孕婦吃螃蟹會胎橫難產？除了打破流傳，孕期飲食還要注意這4不宜

自從懷上孩子之後，開心是很開心，幸福也很幸福，但有時候為了胎兒的健康，會有很多不爽快！

比如，除了生活起居各個方面需要注意，走路要小心，出門要小心之外，這也不能吃，那也不能吃！

所以，孕媽們都叫苦連天：我到底還有什麼能吃的？

每個孕媽的體質和健康狀態不同，但是有4大類型的食物，一定是不能多吃的哦。為了孩子的健康，我們快來看一下是什麼吧~~

一、不宜過度食用溫熱補品

孕期攝入過量的溫熱補品是無益於身體的，比如桂圓、荔枝、鹿茸等。

食入過多反而會加重身體浮腫，使孕吐反應更大，便秘加重等，甚至有流產及胎死腹中的可能。

二、不宜高糖飲食

如果孕婦血糖過高，會產出體重過高的寶寶，而且也很易致產生畸形兒或者患有妊娠毒血症等等。

體記憶體留的糖分超過身體所需時，反而會降低自身的免疫能力，使孕媽媽身體抵抗力下降，這樣就容易使病毒、細菌等乘虛而入。

三、不宜過量食用辛辣食物

辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等。

由於懷孕後隨著胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，結果一方面會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的癥狀。

另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。

四、不宜長期高鈣、高脂飲食

孕期盲目補充如牛奶、鈣片、維生素D等食品，對胎兒不利。

孕婦體內鈣超過身體所需，有可能使胎兒患上高血鈣症，產下的嬰兒也可能顴骨過度寬大。

而增加脂肪的食入量則是孕期所必需的，但如果長久地以高脂肪的食物為主，大量補充此類食物，會使準媽媽體內膽固醇及膽酸含量增大。

那些流傳的懷孕時不能吃的食物，是真的嗎？

打破流傳一：喝醋會導致流產或畸胎？

錯！喝醋不會導致流產或畸胎！

民間流傳孕媽咪喝醋會改變體質，進一步則會造成流產與畸胎的情形，由於人體對於外來食物的調適能力很強，要讓體質完全酸化或鹼化並不件容易的事，所以在某種程度來說，喝醋會流產是無稽之談。

打破流傳二：懷孕時吃螃蟹會胎橫難產？

錯！

螃蟹是高蛋白的食物，而優質蛋白對身體是有益無害的。胎位橫產和吃螃蟹沒有半點關係，不能說螃蟹橫著走，孕婦吃了螃蟹後，胎寶寶也會打橫出來，純屬無稽之談。

不過要提醒的是：螃蟹性涼，體寒的孕婦需少吃或忌吃。

打破流傳三：吃冷食，寶寶生下來會氣管不好？

錯！生冷食物與寶寶氣管發育並沒有直接關係。

寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關係，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。

但是，有一點值得注意的是，生冷食物因大多為生食(如：刨冰、生魚片)，未經高溫加熱處理，孕媽咪容易因感染食物裡的細菌而有腹瀉、腸胃不適等癥狀，嚴重時的確會間接影響到子宮。

所以，各位孕媽們一定要戒口，多留意，少吃冷食。

孕期口味刁，又多禁忌，

這是地球人都知道的事情。

所以，孕媽們要努力保持良好的飲食習慣哦~

爸爸和婆婆也要理解，孕媽的情況，

這樣才能生出一個健康又快樂的小寶寶呀~

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