有嚴重的抑鬱症，該如何面對？

有嚴重的抑鬱症，該如何面對？

首先我們來看一看，嚴重的抑鬱症患者有哪些癥狀。

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。臨床可見心境低落與其所處環境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。

如果你的抑鬱症癥狀已經達到了出現幻覺、妄想，甚至悲觀厭世有自殺心理的話，我覺得應該及時就醫，用藥物治療。

如果抑鬱症癥狀只是輕微的，或者雖然是重症但通過藥物治療已經減輕，那就應該停止藥物，通過自我運動進行康復的。

抑鬱症患者最好的康復手段就是在陽光下運動，多曬太陽、多運動、多與大自然交流。運動量不必太大，每天到戶外走走路就行，甚至不想走路只在太陽下面坐一坐也行。

從人體陰陽的角度來說，抑鬱症患者體內的陰氣太重，或者說陰陽失去了平衡，多曬太陽，多運動，就是增加體內陽氣的最好辦法，藥物往往只能治標，不能治本。

走出去吧，到大自然中去！體內陰暗的抑鬱就無處藏身了。