嬰幼兒身體各方面都還發育不完善，抵抗力差，常給孩子做以下2種運動有助於增進親子情感，增強孩子抵抗力。
一、撫觸
嬰兒撫觸是早期嬰兒成長過程中，促進智力與身體發育最經濟有效的手段，適合0-3歲寶寶進行。
嬰兒撫觸可以促進寶寶消化，緩解寶寶脹氣；促進寶寶手腳協調；緩解寶寶緊張、焦躁情緒等，所以，每個媽媽都應掌握撫觸的技巧，每天花5-20分鐘給寶寶做一次全身的放鬆運動。
撫觸步驟：
1）頭部撫觸
①兩手拇指，由寶寶眉心沿著眉骨，慢慢滑倒太陽穴，再向上延伸到髮際。
②兩手拇指從寶寶下巴中間，慢慢向兩側推，推到耳前，畫個笑臉。
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2）胸部撫觸
從腹部肋緣處，經胸前推向對側的鎖骨胸部，兩手交替進行，類似於在寶寶胸前畫十字。
要注意的是，避開寶寶乳頭。
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3）上肢撫觸：
①雙手抓住寶寶的胳膊，從上臂至手腕輕輕擠壓；
②雙手夾住寶寶胳膊，從肩部處輕輕錯滾到寶寶手腕；
③雙手拇指指腹撫摸寶寶手心，其餘四指按摩寶寶手背。
④用拇指和中指依次揉捏寶寶的每一根手指。
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4）腹部撫觸
腹部撫觸應以順手針方向，即從左腹由上向下進行。可以促進寶寶腸道消化，緩解寶寶脹氣。
注意如果寶寶肚臍沒有脫落或者沒有完全長好，一定要避開肚臍。
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5）下肢撫觸
和上肢撫觸的步驟是一樣的。四肢的撫觸可以促進寶寶的肢體靈活性哦。
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6）背部撫觸
背部撫觸的時候要將寶寶翻過來，呈臥姿狀態。
①雙手拇指沿著寶寶的脊柱兩側，從上向下打算按摩。
②雙手四指併攏從寶寶的脊柱中間慢慢滑向兩側，由上至下從頸部按壓至臀部。
③雙手掌心交替，從頸部輕輕按壓至寶寶臀部，重複4-6次。
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二、排氣操
有時我們會聽到寶寶肚子裡有「咕嚕咕嚕」的聲響，還會看到寶寶吭哧吭哧四肢亂蹬，漲得小臉通紅，好像很用力又拉不出來的樣子。
這些都是寶寶「脹氣」的表現。脹氣會讓寶寶哭鬧不止，嚴重的情況下還會引發腸絞痛，有時必須要去醫院才能解決。而給寶寶做排氣操可以有效緩解這一癥狀。
排氣操適合小月齡寶寶，利用壓迫的原理，將寶寶肚子裡的氣壓縮排出，出現放屁、排便現象都屬於正常而且較好的現象。
- 如果寶寶長時間不排便只是放屁，或者所放的屁有酸臭味，那麼就要考慮是否是消化不良所致，適當減少奶量進行觀察。
- 當寶寶腸絞痛的癥狀較為嚴重時，媽媽就要警惕寶寶是否屬於牛奶蛋白過敏，應該及時帶寶寶就醫，請醫生進行排查。
第一步：腹部按摩
用手掌根以寶寶肚臍為中心，順時針按摩8圈，能夠幫助寶寶促進腸胃蠕動，幫助消化。
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第二步：推心置腹
媽媽雙手交替從寶寶胸口開始，向下輕撫至大腿根，左右交替各做8次；再雙手並排，從寶寶胸口向下輕撫至大腿根，做8次；
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第三步：蹬山車式
媽媽握住寶寶腳踝、小腿，讓寶寶像蹬自行車一樣，兩腿交替壓向腹部，左右交替各做8次；動作用輕柔，不可幅度多大。
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第四步：垂直蹬腿式
媽媽握住寶寶腳踝、小腿，讓寶寶雙腿膝蓋彎曲，大腿壓腹部，並保持1到2秒，來回重複8次。
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第五步：垂直抱腿
媽媽握住寶寶小腿，讓寶寶雙腿保持伸直，抬起壓向腹部，重複8次。
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第六步：交叉觸膝
媽媽一手抓寶寶左膝蓋，另一手抓寶寶右側手臂，同時向上抬起盡量挨近，左右交替為1次，做8次。
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注意事項：
無論是給寶寶做排氣操還是撫觸操，媽媽都應注意以下幾點：
①在寶寶兩頓奶之間，不飢不飽時進行；
②提前將室溫調至26℃左右；
③摘去手上飾品，將雙手清洗乾淨，避免刮傷寶寶；
④一定要使用撫觸油，能使撫觸更順利，還能避免摩擦對肌膚造成損傷；
⑤在做撫觸操和被動操時可以放些輕柔的音樂或柔聲和孩子溝通，有助於增進親子情感；
⑥如果孩子有抗拒行為，如哭鬧不止，要立即終止。
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