2019.07.01
不知不覺七月份來啦！小編更新減肥餐也差不多要兩個月了，但還是在減肥這個問題上，許多小夥伴都比較困擾，我減肥呢，我該不該吃飯呢？其實，減肥跟吃飯是不衝突的，只是取決於你要怎麼去吃，怎麼樣才可以越吃越瘦，體脂率下降，達到瘦身的效果！所以呢，跟著小編的腳步，減肥餐學著製作起來吧！
今天的早餐就是牛奶+火龍果+番薯+煎蛋+水煮青菜
早餐：牛奶，番薯，煎蛋，青菜，火龍果
午餐來碗熱乎乎的牛肉麵，麵條可以選擇自己揉面製作，會更加的精道！搭配上涼拌金針菇，開胃又營養！
午餐：牛肉麵，涼拌金針菇
晚餐我們以水果為主，補充維C和膳食纖維，橙子+蘋果+小番茄，美味又健康，水果寶寶們的最愛！
晚餐：小番茄，蘋果，橙子
這樣的食譜是不是看起來非常有食慾？一定要堅持下去哦，小編就是你們減肥成功的例子！！但是在吃的同時也要配合運動，這樣的減肥才會更健康，更有效果！
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