喝可樂真的會導致骨質疏鬆嗎？

另外，可樂中大量的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂。所以長期喝可樂、或者大量飲用的確對身體有害。

不過對於健康的成年人而言，適量飲用汽水不會直接引發骨骼健康問題，也不會直接導致骨質疏鬆。

導致骨質疏鬆的原因很多，國際骨質疏鬆基金會列出了骨質疏鬆十大危險因素，其中引起現代人骨骼不健康的三大主要原因是：

飲食中攝取的鈣和維生素D不足，女性雌激素的變化和缺乏體育鍛煉。可見喝可樂不是骨質疏鬆的直接原因和主要原因。

20多年前，美國國家衛生研究所組織骨質疏鬆和骨骼健康方面的專家召開了一次題為「鈣的最佳攝取量」的會議，專家報告提到，未發現汽水中的成分會對鈣的吸收或消失造成任何實質性影響。美國國家科學院醫學研究發現，汽水中的成分並不會對鈣的吸收產生任何實質性的負面影響。

從而得出結論：對於大多數年齡段的健康成人而言，鈣的吸收與喝汽水沒有直接聯繫的依據。

年輕人有哪些不良生活方式容易導致骨質疏鬆？

過去隻發生在中老年人身上的骨質疏鬆症近年來正在走向年輕化。這和不少年輕人一些不良的生活方式有關。經常喝咖啡、抽煙、喝酒、喝碳酸飲料都是骨質疏鬆的誘發因素。同時，年輕白領女性還普遍存在容易引起骨質疏鬆的兩大不良生活習慣：缺乏運動與缺乏日曬。年輕時的這些不良習慣會給骨質健康埋下很大的隱患，直接導致不少女性人到中年或絕經後出現骨質疏鬆。