女性臉色暗黃，如何調理才能讓女性容光煥發？

相信大家都知道，一個女人臉色不好，看上去就會老很多，而導致臉色暗黃的原因很多，有的是身體健康原因，有的是生活習慣所致。

但是不管如何，關鍵在於怎麼進行調理，才能讓女人容光煥發？

氣血虧虛

中醫認為：氣血雙虛，氣血不能上榮，則面色萎黃，暗淡無光，重則長斑。

很多女性都會有不同程度的氣血虧虛的現象，因為氣血虧虛是很有可能導致臉部暗黃沒氣色，所以氣血虧虛的女性應該這樣調理。

免費諮詢：15874853881

·紅糖小米粥

小米暖胃，紅糖和紅棗補血，貧血的女性常這樣吃效果一定會驚人的，具體做法如下。

先將小米泡上30分鐘，紅棗去核切碎備用；先用燉鍋煮開水，然後放入小米，熬至小米開花，之後放入紅棗，攪拌均勻之後繼續熬，待紅棗煮爛之後加入紅糖就可以起鍋了。

·花生紅棗養血湯

紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內，加清水適量，武火煮沸後，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。

·蓮子桂圓湯

蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發後去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補心血、健脾胃的功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

·枸杞紅棗煲雞蛋

枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞，益氣血，健脾胃等功效。可治療貧血症，還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病症的調理。

面色萎黃，多是脾虛氣血運行不暢；若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮艷為陽黃，是濕熱熏蒸，晦暗如煙熏為陰黃，是寒濕凝滯；若表現為黃胖，則是脾虛失運，導致水液內停。

·八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米100克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

·山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

生活作息不正常，導致的身體出現代謝混亂，排毒不乾凈，從而導致的臉色暗黃，在這個問題上面，我們能過做的就只能是改變自己的作息時間，早點休息，同時多喝水，讓身體的代謝功能可以更好地讓身體運轉，讓身體處在一個更好的健康狀態之下。

我想現在很多女孩子都是不愛運動的，因為堅持不了，總感覺太累，所以運動量不夠，其實太久沒有運動的話會讓身體處在一個獃滯的狀態下，身體內的毒素排不出來，毒素在身體能積聚過多，從而導致了身體的暗黃狀態呈現在表面；

在這個問題上面我們應該要多運動，晚上飯後半小時可以來一個慢跑，或者飯後，散步也是一個不錯的選擇，反正就是讓自己動起來，不要在一個獃滯的狀態下面一直待下去，這樣不單隻臉色不會好看，同時身體也會垮掉。

女孩子天生都愛美，化妝是再正常不過的一件事了，所以卸妝就變得格外重要，假如在一天的帶妝狀態下面回家沒有好好卸妝的話，臉上的皮膚會承受不住就會出現各種各樣的問題，臉色暗黃，沒有光澤，同時黑頭粉刺等也會隨之即來；所以想要在臉蛋上面保持迷人的光彩，還是堅持好好卸妝吧，以按摩打圈的方式完全卸下妝容最好。

護膚沒有做好也會導致肌膚的暗黃狀態，肌膚在乾涸或者營養不良的狀態下面就會導致肌膚暗黃沒有光澤，我們平時除了把肌膚清潔之後還是要好好地護膚，保濕水、乳是必備的，還有保濕面霜，一個星期堅持敷兩到三次的面膜。

同時記得用按摩精油每天給你的臉部肌膚按摩，這樣才會更好地讓你臉上的肌膚把毒素排出來，臉色更加地白皙有光澤。

很多中醫相關書籍告訴我，身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作。特別是現在天熱的時候，很多女性朋友喜歡吹空調，吃冷飲，這對身體是相當不好的，及其容易引起宮寒痛經等問題，一定要及時調理。

「女人以血主事,氣血相依」、「水到萬物生,血暢百病消」，年輕時如果氣血虧虛，就會手腳冰涼，怕冷；如果氣血循環淤阻，就會痛經；中年後如果氣血虧虛就會經血少、閉經，氣色差，失眠。

女性膏滋調理是分三個階段的，第一個階段7-15天，氣血充足，會表理得精神好一些，睡眠好一些，第二階段36-40，是五臟同調，腎肝脾胃肺，五腑平衡，有些人在第二階段覺得改變不大，是因為在調理五腑，第三階段60-80天，會有功能方面的調理，氣血充了，卵巢，子宮能得到滋養，臉色也會好起來。

玉顏膏作用及配方、原料

玉顏膏，又稱氣血膏

活血養血，健脾養胃，清熱利濕，舒筋通絡，疏肝理氣

可以滋養氣血，溫宮暖巢，調理月經，延緩衰老

歡迎進群討論：