吃出來的結石再吃回去，5種食物是結石「粉碎機」，碎石，排石，一步到位

結石，就是人體內出現的大大小小的固體物質，一般會出現在泌尿系統、腎臟、輸尿管、膀胱等等地方，其中呢又以泌尿系統結石最為常見。身體無緣無故為什麼會長結石？這些石頭到底是哪裡來的？原來結石大多是飲食不當，一點點「吃」出來的。比如喝水太少，吃鹽太多重口味，愛吃嘌呤和油脂高的食物等都容易長結石。

本著吃出來的毛病再吃回去的原則，生活中哪些食物對預防和排石比較好呢？讓小編來給你說一說：

吃出來的結石再吃回去，5種食物是結石「粉碎機」，碎石，排石，一步到位

首先了結石必需大量喝水，水具有稀釋的作用，能夠加速身體無機鹽等代謝產物的排泄，而且多喝水能夠使結石變大的速度減慢，同時對於小的結石也能具有沖刷的作用，能夠緩解結石引起的疼痛感。每天喝水應在2000毫升到3000毫升。在多喝水的這個前提條件下，不妨再多吃以下5種食物：

1.黑木耳

黑木耳形似人耳，顏色黑或褐黑色，因生長在枯木上，所以被古人稱為「樹的雞冠」。是一味道鮮美、營養豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維。對有結石的人來說吃黑木耳有比較顯著的排石功能。它有非常好的潤滑作用，還含有的多種礦物質能剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小排出。

2.奇異果

奇異果具有豐富礦物質以及維生素，被譽為「水果之王」，能夠提升免疫力，還能幫助治療泌尿系統疾病，奇異果利肝助消化，還能保護心臟，對腎結石和尿結石患者的治療都有幫助作用。

3.核桃糖酥

製作：核桃仁120克，冰糖120克。將冰糖溶化浸入核桃仁肉，以香油炸酥，裝於密封容器內，每次食用30--60克，每日3--4次。

核桃含有豐富的亞油酸，可以抑製體內膽固醇的形成，核桃中還含有不飽和脂肪酸，有利於結石的排出。核桃糖酥溫補肺腎，潤腸通便，對於無泌尿道梗阻的狀如綠豆大或大豆大的結石，有促使其排出的作用。

4.金錢草

金錢草可以起到利尿排石的功效。金錢草能使鹼性尿液酸性化，並起到溶石的作用，同時對草酸鈣結晶的形成有抑製作用;

還能鬆弛、擴張膀胱、輸尿管平滑肌，利於結石排出;金錢草顯著的利尿效應，能增加腎盂、輸尿管內壓，起到推石下移的作用。每天用20克的金錢草，700毫升的水煮至500毫升左右的量後服用堅持一周有明顯的效果。

5.雞內金薏仁粥

雞內金10克，薏仁60克，紅糖2匙。雞內金磨粉，與薏仁共同煮粥，加入紅糖，調勻即可食用。

雞內金能通淋化石,可用來治砂石淋證及膽、腎結石等,薏仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效，可以促進人體新陳代謝，有很好的利尿、消水腫、排便、排毒的作用。常喝雞內金薏仁粥有通淋化石的功效。

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