又到了換季的時候,氣象忽熱忽冷的,很多小寶寶都生病了。
看著寶寶難受,做父母的心裡是萬分擔心。
孩子一生病,有的家長就很著急地給孩子各種用藥,卻往往忽視培養孩子自身的抵抗力。
與其等孩子生病了去治病,不如在生病前就做好預防工作。
如何增強寶寶抵抗力,讓寶寶遠離生病煩惱?
今天小編就和寶媽們來聊一聊這事兒。
什麼是「抵抗力」?
抵抗力,即免疫力,從生物學上講,是指身體抵禦疾病發展的能力;
現代免疫學認為,免疫力是人體識別和排除「異己」的生理反應。
通俗的講,抵抗力就是人體自身抵抗外界細菌、病毒等有害物質的入侵,進行自我保護的能力。
說白了,就是讓你不生病的能力。
孩子不生病≠免疫力強
人的免疫力分為先天性免疫和後天性免疫。
先天性免疫是與生俱來的,每個人都有,例如胃酸、唾液酶等。
先天性免疫不針對某一種病毒,沒有專一性。
而後天性免疫,則是通過生病後才會獲得的一種特異性免疫。
我們經常說的,這次生病後,體內就會產生抗體,以後就不容易得這種病了,指的就是後天性免疫。
總的來說,孩子每次得病,後天性免疫系統就會對病菌"記錄"下來,孩子的免疫力就會上一個台階。
所以,有時候孩子生病,也並不見得一定是件壞事。
如何提高孩子的免疫力呢?
? 吃的好身體棒
"民以食為天"嘛,寶寶也不例外。
飲食在一定程度上決定著寶寶的健康,吃得好身體才會好!
"吃得好"並非一味地攝取高蛋白、高營養的食物,而是指讓寶寶均衡地攝取各種營養成分。
肉、蛋、新鮮蔬菜和水果品種儘可能多樣。
? 良好的睡眠
寶寶正處於發育時期,很多器官組織發育還不是很完善。
充足的睡眠是好身體的基礎,可以促進寶寶成長。
爸爸媽媽幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。
耐心幫助寶寶建立生活規律,確保寶寶每天都有固定的休息時間。
? 多到戶外活動
只要氣象好,條件允許就可以多帶寶寶到戶外活動。
曬曬太陽,呼吸新鮮的空氣,都有利於增強寶寶的抵抗力。
讓寶寶適當的戶外玩耍可以增強他適應環境的能力,鍛煉動作協調性、培養與人交往能力。
少量接觸一些病原微生物,也可以鍛煉他的免疫系統。
? 接種疫苗
接種疫苗是預防傳染病發生的最佳手段。
寶寶應該按規程接種疫苗。
疫苗會讓孩子的體內產生抗體,這些抗體可對抗特定的病毒、細菌,使危險性降至最小。
因此,家長要根據醫生的指導,定期注射疫苗。
? 不要害怕病菌
微病菌的感染,比如:感冒、發燒等小毛病,是能夠幫助寶寶完善免疫力,增強自身抵抗力的。
因此,當寶寶發燒、感冒,家長們不必太緊張,做好護理工作即可。
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