皮膚出現白斑，促進皮膚黑色素合成，少不了三樣東西

由於皮膚中的黑色素細胞失去活性或是受到損傷，讓皮膚表層的黑色素減少，從而皮膚出現黑色素減退現象，也就是白斑，白癜風白斑的出現，就是如此。

在臨床中實現白斑康復的案例中，都離不開成功修復激活黑色素細胞。要促進皮膚黑色素的車，就少不了三樣東西：

1、酪氨酸及酪氨酸酶：

黑色素的生成需要原料，就好比磨豆腐需要豆子一樣，而酪氨酸就是黑色素生成中需要的「豆子」。是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴，進而氧化成黑色素。所以在日常飲食中吃一些含有絡氨酸的食物，是可以的。

2、微量元素：

缺少銅元素會影響皮膚黑色素的合成，這好比缺鈣造成骨質酥鬆一樣。銅元素可以刺激酪氨酸酶酶活性，而鋅元素可以修復受損的黑色素細胞。對於想促進黑色素合成的白癜風患者而言，補充微量元素也是必須的。

3、細胞代謝：

要調節細胞代謝，促進黑色素細胞的更新，需要提升自身免疫力以及規律作息，調節內分泌系統。對於白癜風朋友來說，最好是要定期堅持體育鍛煉。

除了以上三方面外，要促進黑色素的合成，除堅持科學治療之外，還可以多吃一些黑色食物，比如黑米黑豆黑芝麻等等。