肺癌最愛找上這5類人，少做3事，多吃3菜，養肺潤肺，遠離肺癌

肺，位於人體胸腔之內，左右各一，主氣，主要功能用來呼吸，調通水道，助力身體血液運行等功能，肺好，身體的各個器官都得其滋養，人體的各種經脈，功能的發揮，都來源於肺的功能的好壞，中醫認為，肺朝百脈，《素問·經脈別論》中有「脈氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈，輸精於皮毛。毛脈合精，行氣於府。府精神明，留在四藏，氣歸於權衡。權衡以平，氣口成寸，以決死生。」

肺對人的作用是不言而喻的，可是隨著現代生活條件的改善，各種行為習慣，讓肺受到了極大的傷害，有研究數據表示，肺癌已經成為了惡性腫瘤中的第一名，對於肺癌，要從生活中的點點滴滴開始預防，肺癌最愛找上這5類人，少做3事，多吃3菜，養肺潤肺，遠離肺癌。

肺癌最愛的5類人

煙不離手的人

香煙點燃後產生的煙霧中，含有3000多種有毒化學物質，其中最重要的有尼古丁、一氧化碳、氰化物、存在於煙焦油中有多種致癌物質、放射性同位素以及重金屬元素等。一根香煙點燃後產生的煙霧中，含有3000多種有毒化學物質。據統計，每天抽煙10支肺癌發病率提高13倍；如果每天抽煙20支，肺癌發病率提高20倍；每天抽煙40支肺癌發病率提高65倍，可以想像一下，一個煙不離手的人，煙草對他的傷害有多大。

肺有小疾而硬抗的人

癌症中有很多患者一發現就是晚期，肺癌早期癥狀隱匿，與感冒等一些常見疾病有著重疊的癥狀，如果沒有及時檢查很難發現。如咳嗽、反覆發熱、體重突然下降歷害等癥狀，經常被人們所忽略，甚至大多人覺得無關吃喝，扛扛就過去了，但是事與願違，結果拖成了肺癌晚期，已經失去手術的機會。

經常受電離異塵餘生的人

在接觸電離異塵餘生的工作中，如防護措施不當，違反操作規程，人體受照射的劑量超過一定限度，則能發生有害作用。在電異塵餘生作用下，機體的反應程度取決於電離異塵餘生的種類、劑量、照射條件及機體的敏感性。電離異塵餘生可引起放射病，它是機體的全身性反應，幾乎所有器官、系統均發生病理改變，特別是呼吸系統與消化系統。

長期工作在致癌化學環境中的人

已被確認的致人類肺癌的職業因素包括石棉、砷、鉻、鎳、鈹、煤焦油、芥子氣、三氯甲醚、氯甲甲醚、煙草的加熱產物以及鈾、鐳等放射性物質衰變時產生的氡和氡子氣，這些有害物質如油煙、粉塵等致病因素，成為肺癌成長的溫床，如果長期在含有這些化學物質的環境中工作，患肺癌的機率會大大增加，當環境改變不了的時候，要採取適當的防毒措施，防止給身體帶來嚴重的後果。

生活周圍的空氣汙染

在環境汙染因素誘導下，我國肺癌的發病率和死亡率呈持續走高態勢。如不及時採取有效控制措施，預計到2025年，我國肺癌病人將達到100萬，成為世界第一肺癌大國。」無論吸煙還是空氣汙染，危險因素引發肺癌都有一個滯後過程，意思是這些因素，不會馬上讓你得癌，但長期下去，對身體的危害是很大的。

預防肺癌，少做3事

少吸煙

大量研究表明，吸煙是肺癌死亡率進行性增加的首要原因。煙霧中的苯並芘、尼古丁、亞硝胺和少量放射性元素釙等均有致癌作用，有研究認為，肺癌的發病主要發病原因就是由於長期的吸煙，戒煙是預防肺癌最有效的方法。越早戒煙，肺癌發病率降低越明顯。除了主動戒煙之外，同時還要避免吸二手煙。不去主動吸煙，也不要被動吸煙。

少吃油炸食品

吃的健康可以預防肺癌，但吃的不健康就會誘發癌症。油炸食品就是一種不健康的食物，多吃了油炸食品也易導致肺癌。飲食中的飽和脂肪是肺癌的一個高危因素。紅肉在高溫加工過程中會產生致癌物異胺環，如果經常吃長時間煮的紅肉、煎炸肉，也會增加患肺癌的危險。易致肺癌的食物還有：高脂肪、高膽固醇飲食，霉變食物，硝製及熏烤的食品，農藥汙染的食物等。

少接觸汙染的空氣

隨著我國工業的不斷發展，城市空氣汙染比農村嚴重得多。據肺癌幫統計，80%患者發現已經是晚期，中早期僅有20%，非小細胞肺癌發病人群最多，先前的部分研究認為：空氣汙染（特別是PM2.5汙染）僅與COPD（慢性阻塞性肺疾病）等慢性呼吸性疾病有關，與肺癌並無直接關聯。據最新推測，大約23%的肺癌由室內外空氣汙染造成。

預防肺癌，多吃3菜

銀耳

中醫認為，白色食物入肺，銀耳性溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。銀耳有「菌中之冠」的美稱。它性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥，銀耳，有一定的清除肺部毒素的作用，常吃銀耳，對於肺癌有一定的預防作用。

蓮藕

吃起來清脆爽口的蓮藕，《本草綱目》稱它為「靈根」！蓮藕生吃有助於清熱生津、涼血止血解暑退熱的功效；煮熟吃則有健脾養胃、補氣養血的功效。蓮藕能清熱潤肺，涼血行淤，可以清熱去火、潤肺止咳，蓮藕除了解暑退熱之外，蓮藕還有解酒、止嘔的功效，對於預防肺癌是一個很好的食材。

白蘿蔔

白蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、潤肺、利尿之功能，白蘿蔔中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用，其中的本質素能刺激肌體免疫力，提高巨噬細胞的活性，增強其吞噬殺滅癌細胞的能力，白蘿蔔的辣味來自芥子油，它可刺激腸蠕動，促進致癌物的排除，蘿蔔中還含有許多抑製致突變活性的不明成分，白蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。除了白蘿蔔，胡蘿蔔因含豐富的胡蘿蔔素，經常吃也具有極好的防癌作用。