艾草與中國人的生活有著密切關係，每到端午節之際，人們總要將艾草插在門上以達到「避邪」的作用，曬乾後的艾葉可以用來泡水熏蒸用以消毒止癢，尤其是產婦總會用艾水洗澡熏蒸。傳統藥性理論認為艾葉有理氣血，逐寒濕、溫陽、止血、安胎等作用。現代實驗研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用，平喘及去痰作用，止血及抗凝血作用，鎮靜及抗過敏作用，護肝利膽等。艾葉可用作艾葉茶，艾葉湯，艾葉粥等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力。
艾灸產生於中國遠古時代，因為它的作用機理和針療有相近之處，並且與針療有相輔相成的治療作用，通常針、灸並用，故稱為針灸。
針灸治病在國內外有著深遠的影響，但現代人說針灸，多數時候僅指針療，已經很少包含艾灸的內容了。
艾灸，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。中醫針灸療法中的灸法，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。灸法的運用當起源於人類掌握用火之後，時間亦在石器時代。
艾葉廣泛應用於治療婦科疾病如崩漏痛經治療呼吸道疾病如支氣管炎，肺結核，感冒等。
很多人質疑艾灸就是利用艾條點燃後的溫熱刺激局部，猶如烤肉，沒有傳說的治療效果。
《黃帝內經》的《靈樞·官能》說「針所不為，灸之所宜」，《醫學入門》亦說：「葯之不及，針之不到，必須灸之。」
「灸艾和烤肉是有區別的」
艾灸和烤肉的形式相似，本質卻不一樣！
別以為艾灸只是簡單的用艾條在穴位表面熏烤，它還注重一個透，穿透的透。就是藉助艾草燃燒時發出的藥力和溫熱刺激來熏 酌特定的穴位。
艾條燃燒產生的獨特紅外短波，能穿過皮膚、肌肉進入穴位、經絡，具有超強的穿透性。而往往很多時候，我們艾灸感覺燙、沒有效果，都是因為沒有發揮艾條的穿透性。
所以，不要把自己當肉烤！
這句話的意思就是：灸療的要點，是通過艾灸某一個敏感的地方，並且這個地方發生了「感傳」的現象，傳到了其他地方去了，就是針灸所謂的「得氣」了。如果發生了這種感覺，那麼就算是「氣至」，就是有效的。
如果沒有發生這個感覺，僅僅是下面的皮膚感到了「燒灼、燙痛」的感覺，就是沒有找到「正確」的方法。
「艾條要有穿透力、後勁」
灸也有久的意思，指的是火候：一個是指艾灸需用陳艾，才能得到它溫和敦厚之氣；再一個就是指艾灸需要時間，需要長久灸。
艾灸看似簡單，但是可有大講究呢。灸講究入穴的，用陽氣的能量艾的能量舒經活血消炎散寒，能量要順著穴位進到身體裡面去的。所以灸法是通過毛孔的打開，穴位開闔，經絡的疏通，把陽氣的能量穿透進身體裡。
唐代著名的醫學家孫思邈，活了120多歲，被人們稱為「藥王」。他從小體弱多病，因此立志學醫。
到中年以後，孫思邈開始經常用艾火「遍身燒」，而灸得最多的穴位，就是位於小腿上的足三裡穴。
中醫認為艾灸能使人元氣充足，精力旺盛。現代醫學研究表明，艾灸相關穴 位，可以調節臟腑功能，促進人體新陳代謝。 適於一些慢性病和體制比較偏弱的人群
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