看綠，真能護眼嗎？

不知從何時起，綠色成了「保護色」：多看綠色，可以保護眼睛，預防近視.緊接著，文具店宣稱作業本是綠色的，不傷眼；電子產品宣稱螢幕是綠色的，不傷眼……今天眼一生視光服務機構和大家一探究竟。

在我們日常生活中，綠色植物無處不在，家裡裝修擺盆仙人掌去甲醛，電腦桌上放盆綠蘿抗異塵餘生，確實，綠色植物對人體具有諸多好處，美化環境，凈化空氣，但是「看綠護眼」的說法，真的靠譜嗎？

答案：看綠，不能護眼。

原因:當我們長時間注視電腦螢幕或者近距離用眼，會造成睫狀肌持續收縮，當我們向遠處的樹木山林遠眺的時候，可以緩解視覺疲勞。

從心理學上說，綠色可以使人舒緩情緒，因此造成「看綠色，眼睛舒服」的錯覺。當我們在看遠放鬆的時候，眼睛得到休息，這與看的顏色、看的物體並無具體關係。

人的近視形成的原因很多，其中最重要的一點就是「看近用眼過度」，平時注意電子產品的使用時間，是保護視力的一大要素。

二、護眼應該怎麼做？

1、青少年兒童在連續看書寫作業1小時後，眺望一下遠方，防止眼內外肌持續緊張，放鬆視野。

2、青少年兒童使用電子產品時，注意坐姿和用眼時間，一般2小時左右，應適當休息。

3、青少年兒童每天至少保證1小時以上的戶外活動時間，能夠有效預防近視。

4、用眼過度造成眼部肌肉疲勞萎縮，形成視覺壓力，建議攝入葉黃素補充眼部營養，對預防近視、保護視力有很好的輔助效果。