藏在食物中的「天然胰島素」，糖尿病常吃，效果或比「胰島素」好

隨著生活水準的提高，我們的飲食質量是越來越好，但是在這飲食質量不斷提高的背後，卻隱藏著很多疾病的隱患。例如很多的病人因為常常大魚大肉地進食不加節製，就容易導致身體當中的血糖脂肪含量過高，不少的人在進入了中年以後，就出現了高血糖、高血脂等疾病。

雖然高血糖、高血脂等疾病在短時間內並不會導致嚴重的後果，但是作為長期的慢性疾病，它們卻會使得身體出現各種各樣的併發症，並且會導致身體當中的器官慢慢衰退，更是會對身體造成傷害。所以對於患上高血糖、高血脂這樣疾病的人群來說，一定要積極配合醫生的治療，穩定自身的狀況，尤其是對於因為血糖過高而患上糖尿病的人來說。

糖尿病若想控制自身的血糖穩定，這不僅僅需要通過服藥來緩解血糖高的癥狀，更需要通過食療來進行配合，一起服用才能夠讓身體當中的血糖水準趨於穩定。在我們的生活當中，其實有很多的食物，都是天然的胰島素，能夠降低身體當中的血糖含量，讓血糖保持平穩。

藏在食物中的「天然胰島素」，糖尿病常吃，效果或比「胰島素」強

食物胰島素一：紫菜

紫菜當中有很多降低血糖的物質，這些物質類似於藥物上的胰島素，血糖含量較高的患者在食用紫菜以後能夠讓身體當中的血糖更加穩定。當然食用紫菜能幫助人們降低血糖，這並不是說糖尿病就可以不用食用藥物了，在醫學治療上當然要謹遵醫生的囑咐，食物降糖或許只能幫助我們起到輔助降糖的作用。

食物胰島素二：山藥

山藥不僅僅可以當成食物來進行食用，對於糖尿病人來說，它更是包含著養生藥用價值。在山藥當中其實有很多的營養物質，這些物質一方面能夠促進腸胃的消化，另一方面也能夠降低身體當中的血糖。所以糖尿病人在平時不妨多多食用一些山藥，既能補充身體所需，又能幫助自己降血糖。

食物胰島素三：苦瓜

苦瓜不要看它的味道比較苦，但其實苦瓜也能夠降低身體當中的血糖，糖尿病病人可以把苦瓜作為蔬菜來食用，降低身體當中的血糖，之所以如此說是因為經研究發現，苦瓜中實則也含有量的類似胰島素的物質，所以這種食物可以說是糖尿病人不能錯過的。

食物胰島素四：黃芪

黃芪對於分解糖分，促進身體當中的糖分吸收，能夠有很好的作用，雖說這是一種中藥材，但其實它是也可以作用食物進入到我們的廚房中，糖尿病不僅可以在煲湯或者是煮粥的時候用上黃芪，平時還可以用它來泡水喝，這都是不錯的選擇。

食物胰島素五：向天果

可能這種果子很少人會知道，但小編想告訴大家的是，不要因為這種果子少見就不適用它，實際上它會給人的身體帶來很大的好處，尤其是對於糖尿病人來說，能有效地幫助人體降低血糖的水準。

小編有話說：萬事都是有因有果，人類的疾病也是因此，所謂病從口入的說法，其實並不是無稽之談，糖尿病的發生大多數都是因為人們日常的飲食習慣不良所致，對此大家一定要有一個清醒的認知，當然對於已經患上糖尿病的人來說，則降血糖才是最重要的事，但在藥物降血糖的同時，也不要忘記了，食物上的輔助降血糖也是十分關鍵的。