指甲變軟、變硬、變薄，可能是肝臟的「求救信號」！別小看了

指甲相當於一面鏡子一樣，它的變化能夠反應身體中所潛在的健康問題。很多人到了一定的年紀之後，都會發現自己的手指甲出現了很多深淺不一的縱紋，那麼這有代表這什麼呢？為什麼有很多人都會認為出現這種情況就意味著肝臟得了毛病？在中醫藏象理論中指出肝主藏血，並且肝的五體主爪，也就是我們的指甲，說明指甲的變化和肝臟有著很大的關聯。

一、正常指甲長這樣：健康的指甲都應該是紅潤、表面光滑、質地堅韌的，那麼這種指甲也說明了肝臟的運行功能良好。如果指甲發生了一些不好的變化時，也就表明著機體組織器官發出求救信號的象徵。

二、指甲不好的變化有這些：如果一個人的指甲變硬、變軟、變薄或者是出現了紋路、豎線增多變深、又或者是易脆開裂的情況，一旦出現了這些信號，那麼就要引起重視了。

什麼原因能導致指甲縱紋出現？

1、如果是微量元素的缺乏，就比如：維生素A的缺乏，指甲上就很有可能會出現豎紋，在這種情況下就要多吃一些富含維生素A的食物，就比如水果類的梨子、香蕉、桂圓等。

2、身體過於疲勞、用腦過度又或者是睡眠質量比較差，就很容易會導致指甲出現縱紋的情況。

3、如果指甲有縱紋，那麼也有可能是正常的老年生理現象。

4、指甲縱紋可見和扁平苔蘚、斑禿等疾病的患者。

5、外傷留下的痕跡，這種情況那麼就不用做處理了。

如何改善指甲縱紋

1、補充營養

如果出現爪甲症，那麼就很有可能是營養不良所導致的，那麼就要及時補充蛋白質和鈣類了，平時的時候多吃些豆製品、蛋類、瘦肉類等。

2、避免熬夜

上面我也有提到，指甲縱紋的出現和睡眠的以及疲憊有著很大的關係，所以在我們如果想要改善指甲上的縱紋，那麼就要提高睡眠的質量。

3、適當運動

保持放鬆的心態，從進行體育鍛煉，使得全身氣血更加通暢，有利於氣血的運行。

4、多吃補血食物

調養肝臟也要從補血著手，多吃一些補血調氣的食材，就比如用枸杞、大棗、菊花等泡水喝。

如果指甲的外觀出現了問題，並且視力上也發生了變化的話，那麼這種情況就很有可能是人體的肝臟系統出現了問題，這個時候就建議患者及時去查明原因，以防病情的加重。