指甲上無緣無故出現「豎紋」，都有哪些原因？不妨提前了解

指甲的變化也可以反映人體是否存在健康隱患，身體健康的人指甲堅硬光滑有光澤，並且顏色呈淡粉色。指甲的生長也需要血液來提供營養，甲床就會汲取血液，來維持指甲的正常形態。如果血液循環不暢就會導致其中的毒素和垃圾較多，指甲的正常形態就會發生變化。

由於我們的指甲生長非常快，細菌特別容易在這夾縫當中滋生，需要定期修剪，但很多人在修剪指甲的時候發現指甲上出現豎紋。其實這是身體發出的暗示信號，因為指甲發生變化，與一些疾病有一定關係，只有及時發現這些微小的變化，及時對身體進行檢查治療和調理，才能防患於未然。

指甲上無緣無故出現「豎紋」，是身體在暗示什麼？不妨自測一下

1、缺鐵性貧血

貧血是一種常見的疾病，並且貧血這種情況多發於少年兒童以及女性朋友。貧血也分很多種，最常見的一種就是缺鐵性貧血。這就會影響氣血正常運行，導致血液循環末端，比如我們的手和腳部的血液循環變差而影響血液為甲床提供營養。長期貧血就會導致指甲得不到充足的營養，而長出豎紋。如果沒有引起重視，很可能由於缺鐵性貧血導致身體素質下降。

缺鐵性貧血的人，平時可以多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如瘦肉，動物內臟，豬血，木耳等食物，貧血嚴重時應該及時就醫。

2、精神狀態差

現在生活節奏比較快，也給人們帶來了沉重的工作壓力和生活壓力，這就會使人們的精神和身體長期處於緊張的狀態，並且還導致很多人出現了不良的生活習慣以及不規律的飲食。在這種狀態下人們的身體就會過度透支，導致身體不能夠得到全面的營養，尤其是當身體當中維生素a、鈣等營養的吸收效率會下降，指甲上就會出現豎紋。

精神壓力會引起指甲上長豎紋，這只是其中的一方面，如果不及時的進行調整來緩解不良情緒，帶來各種疾病。除了要學會緩解壓力調節情緒以外，也可以多吃一些富含維生素以及鈣的食物。

3、肝腎受損

肝臟和腎臟都是身體當中的解毒排毒器官，如果肝臟和腎臟功能受到損傷，那麼身體當中的毒素不僅不能夠進行分解，而且還不能正常排出體外，此時毒素就會在血液當中大量堆積，對肝腎造成進一步的損傷。而且帶有毒素的血液提供給甲床就會導致指甲上長出豎紋，所以指甲上出現豎紋時一定要引起重視。

想要是肝腎功能保持正常，平時就要少喝酒、少吸煙、少熬夜，同時也可以吃一些有助於補肝腎的食物，比如枸杞，桑葚，黑豆等等。

指甲上出現豎紋，除了與貧血精神壓力過大以及肝腎受損有關以外，還有可能與遺傳有關，如果是因為遺傳因素，大可不必過於擔心。但如果排出了遺傳因素，就很可能是由於氣血不足或者血液當中積累的毒素過多，應該引起重視，及時進行檢查明確原因，對症進行調理和治療。