指甲發出的健康預警，您知道嗎！

身體各部分都是相連的，哪怕是小小的指甲，都會是健康狀況的晴雨表，一起來看下指甲變化帶來的健康「預警」吧！

1、長倒刺：營養不均衡，缺乏維生素

不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果補充維生素，氣象乾燥要塗上護膚霜。

2、白色斑點：胃腸不適，貧血，營養不良

可以去醫院檢查一下，確診是營養不良還是缺乏微量元素，然後在食物中補充相應營養。

3、有小凹窩：濕疹

如果指甲有小凹窩，甲板比較薄還沒有光澤，就去醫院結合全身情況來看一下，確診是否有皮膚類疾病。

4、半月深紅：貧血，心臟病

指甲上的半月深紅是心臟病的徵兆，如果淡紅色多是貧血導致的。

此時要去醫院確診，在食譜中增加含鐵的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄乾等可預防貧血。

5、顏色怪異：真菌感染

其他怪異顏色多半是真菌感染引起。要保持手部皮膚的清潔乾爽。

另外與感染真菌的家人隔離也很重要。

6、指甲粗糙：維生素B缺乏

多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習慣，讓均衡營養，可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜。

7、指甲薄脆：營養不良

指甲板比較薄脆大多是指甲營養不良引起的，需要補充蛋白質，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。

8、指甲板縱紋、橫紋

這表示肝出現了異常反應，因為一般正常的指甲外表是很潤滑的，要是指甲上的豎線出現的相對比較多的，而且還是存在很長時間了。

這代表著會出現肝陰、肝血缺乏等等，要是這段時間經常勞累的話，睡眠時間比較少的話，也會引起指甲上的豎線出現的比較多，這跟肝臟的能量損耗有關係的。

9、指甲上出現了指甲變黃或者是黃指甲

這也代表著肝出現了異常的反應，這種現象出現，一般代表著有可能會出現肝膽疾患。

比如：黃疸性肝炎，從而指甲被膽汁黃給染色了，最嚴重的時候就會出現溶血性黃疸或者阻塞性黃疸，出現這種情況，就應該要即使的去醫院進行治療。

但是也不排除有些老人因為氣血虧虛，不能夠及時的濡養肝腑，就會出現淡黃色的指甲，這時應該補益精血。

但有些吸煙久的人指甲的顏色就會慢慢變成微黃色，而這種現象不代表肝臟出現問題。

10、指甲出現白甲、淡白及灰白等

這表示肝已經出現異常的反應，而一般出現這種情況大多都屬於血虛或者是氣血虧虛，比如肝臟供著不足、心臟供血不足以及腎精虧虛等等。

在臨床上一般會出現貧血、肝硬化，嚴重時還有可能出現肝癌晚期等等。

當然我們不能單單靠指甲去判斷肝是否健康，肝不好的現象有很多，一些現象也可能是多種原因造成的。

所以說最穩妥的方法還是去醫院診斷，不過這些方法或許能讓你早一步去發現，早發現、早治療才是最重要的。

在這裡給大家介紹一些泡水和就能養肝的簡單技巧。

開水泡點菊花（最好貢菊）

菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。