日常應做好6點事項，預防冠心病

心臟是人體的重要器官，它的作用就好比是一個永不停止工作的泵，隨著心臟每次收縮將攜帶氧氣和營養物質的血流經主動脈輸送到全身，以供給各組織細胞代謝需要。下面，香港醫務通和大家聊一聊冠心病的相關事宜。

什麼是冠心病？

冠心病的全稱是冠狀動脈粥樣硬化心臟病，是指由於供應心臟血液的冠狀動脈發生粥樣硬化，造成冠狀動脈血管阻塞，導致心肌缺血缺氧而引起的心臟病。

冠心病的常見表現：

1.夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適者；熟睡或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解者。

2.勞累或精神過度緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，冠心病的癥狀表現為緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3-5分鐘，休息後自行緩解者。

3.體力活動時出現胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解者。

4.出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等一些冠心病的癥狀。

5.反覆出現脈搏不齊，冠心病的癥狀會出現不明原因心跳過速或過緩者的現象。

6.飽餐、寒冷或看驚險片時出現胸痛、心悸者。

7.用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適者等冠心病的癥狀。

8.聽到周圍的鑼鼓聲或其他雜訊便引起心慌、胸悶者。

9.咳嗽、咯痰，冠心病心功能不全時，由於肺部充血，可以出現咳嗽等冠心病的癥狀、咯痰。痰量一般不多，嚴重時可有粉紅色泡沫痰。

10.暈厥，發病時，冠心病的癥狀表現為心律紊亂，心率過快，過慢，傳導阻滯，心臟停搏等均可使心排血量減低。由於大腦對缺氧十分敏感，大腦供血不足，輕者感頭昏，重者可出現眩暈甚至暈厥。

冠心病患者，日常生活應注意什麼事項？

1.避免劇烈運動：劇烈運動會導致心肌供血不足的情況，進而容易誘發心絞痛，因而冠心病患者切忌參與過於劇烈的運動。

2.避免過於勞累：登樓、爬山、平地快步走等容易導致身體過於勞累的活動均是誘發心絞痛發作。

3.避免情緒激動：人體情緒的變化同樣會影響到心肌的供血，保持一個平穩、樂觀的心態，避免情緒波動過大，對於冠心病的穩定都有很大的幫助。

4.避免吸煙飲酒：吸煙和飲酒均可導致血壓升高和心率加快，進而誘發心絞痛的發作，所以，冠心病患者切記戒煙戒酒。

日常我們要如何預防冠心病：

1.起居有常，早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

2.身心愉快，忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

3.控制飲食，飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要多食蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

4.戒煙少酒，吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素，應絕對戒煙，少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和，但不能喝烈性酒。

5.勞逸結合，避免過重體力勞動或突然用力，飽餐後不宜運動。

6.體育鍛煉，運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

香港醫務通講述：雖說冠心病在目前無法達到治癒的目的，但通過合理的治療手段我們還是可以把病情控制在一個穩定的階段，當然，日常的輔助治療也不可輕視，冠心病患者日常生活中應多加註意做好相關的事項，這樣才有利於病情的穩定。（本文僅供參考）