怕冷手腳涼腎不好，看5個表現教你分清陰虛還是陽虛，不要混淆

腎在中醫認為是對人體非常重要的一個器官，腎主一身的陰陽平衡，如果一個人的腎不好，那麼它的陰陽也不會平衡，而出現各種各樣的疾病問題，腎陽虛的患者可以出現腰膝酸軟，手腳在冬天冰冷，小便比較清澄，尿頻尿急，頭暈，失眠，健忘，耳鳴等癥狀，腎陰虛的患者會出現五心潮熱，手心腳心發熱，盜汗，心悸，失眠等。

那麼就需要我們仔細的去鑒別我們的腎到底怎麼樣，如果說腎有腎虛的表現，那麼它是屬於腎的陽虛還是陰虛，只有分清證型，我們才能更好的有針對的去對我們的腎進行一個補腎。

今天就告訴大家，怎樣去辨別腎是屬於陽虛還是陰虛，以及兩者在哪些方面可以進行鑒別。

一、腎陰虛：

腎陰虛的話，它主要是表現一個音樂的匱乏，它可能會出現一些癥狀，比如說，下肢沒有力氣，腰膝酸軟，容易冒火，容易發怒，可能還會伴有陽痿，出現遺精，在房事早泄，婦女身上可能會表現為月經過少，月經過早的必，形體偏瘦，頭暈耳鳴，晚上睡不著覺，容易愛做夢盜汗，不懷孕等。

二、腎陽虛：

而腎陽虛一般見於長期疲勞，壓力巨大的一些，生活方式不良的人群容易表現為陽虛的表現，就是說，手腳容易怕冷麵色清白，在冬天特別畏風畏寒，還會出現性慾減退，陽痿，人感覺有一種疲憊的狀態，還會感覺下肢比較寒冷，尤其是冬天，怎麼保溫都不暖，頭目眩暈，精神萎靡，容易拉肚子腹瀉等。

1、看舌象：

陽虛的舌苔偏白、厚，如果呈現出鋸齒狀，也就是舌體胖大，存在水濕的表現。陰虛者，舌體瘦小，舌質偏紅。

2、看精神：

腎陰虛者，燥熱焦慮，易動怒上火，多夢失眠;腎陽虛者，畏寒忌冷，懶語氣短，心情時常不好，易疲憊，貪睡。情緒時常不佳並感覺疲憊無力，嗜睡。

3、看寒熱：

腎陰虛者，怕熱、手腳愛出汗、口苦、咽喉乾、手心發燙;腎陽虛者，怕冷、愛出冷汗、手腳容易發涼。

4、看病痛：

腎陰虛者，腰膝酸軟，長年綿綿作痛；腎陽虛者，腰部容易發冷，喜歡用手按，在冬天尤其嚴重。

5、看臉色：

腎陰虛者，臉部容易朝紅，眼睛有微紅，有血絲；腎陽虛者，面色蒼白，沒精神，喜臥。

只有把我們的腎保護好，我們的身體才會好，只有腎的陰陽充足，才能讓我們的四肢五臟六腑得到營養的充沛，才能長壽，要保護腎就得從現在做起，仔細分別，腎陽虛腎陰虛，判斷自己的癥狀才能更好的進行養生。