檸檬水雖好，但是喝檸檬水時這些禁忌要牢記！

檸檬的美容效果那也是水果界裡那是頭號「受寵」，因此很多女性都非常喜歡拿檸檬泡水喝。檸檬富含檸檬酸、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等，還含有檸檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分，切片泡水更有利於營養物質的釋放。

喝檸檬水對身體有哪些功效？

1、檸檬可以起到生津止渴解暑的功效。炎炎夏日裡，許多人都會流很多汗，大家在長時間的運動或者學習工作之後可以喝一點檸檬汁來起到解暑的作用，檸檬水的芳香氣味也會緩解你的疲勞哦，趕快試一試吧~

2.檸檬起到調味去腥的功效。許多愛吃海鮮的人會有一點點不喜歡海鮮的腥味，那怎麼辦呢？在醋裡滴入幾滴檸檬汁就可以很好的解決啦，注意哦，不可太多哦！並且還可以很好的打開胃口呢！

喝檸檬水的這些禁忌你要牢記！

1、腐蝕牙齒。這是多喝檸檬水的副作用，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題；2、胃酸過多。空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用；3、我們平時喝檸檬水，一定在飯後，並且要適量，一天250ml足矣，不要過量，喝完以後最好及時刷牙，這樣才可以保持健康。

檸檬雖好，但是不建議大家以下這種做法：

日常生活中，很多人都嫌棄檸檬水太酸，於是就加入一些白糖、或者是蜂蜜，蜂蜜雖然其中是果糖等成分，但如果食用過多，也有可能會增加我們肥胖的危險，更不要說直接添加白糖了，長期喝下去，就讓肥胖成了誘發多種疾病的因素，對於身體健康是十分不利的。所以，喝檸檬水大家最好喝原味的。

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