蜂蜜檸檬水的正確喝法是什麼？

炎炎夏日又到了，很多女孩喜歡喝些蜂蜜檸檬水，清涼解暑，據說還有一些功效。一般來講不管是蜂蜜檸檬水還是其他飲品，都是用嘴喝進去的，所以我就把題主的問題理解成這麼製作蜂蜜檸檬水了啊，後面還會說一點相關的禁忌。

蜂蜜檸檬水怎麼做

其實真的很簡單，就是蜂蜜、檸檬再加上水。 1、盡量挑選新鮮的檸檬，洗乾淨切片，放進準備好的泡檸檬水的大杯子裡，然後加蜂蜜進去，蜂蜜盡量找可靠的品牌或者農家的土蜂蜜吧，否則喝進去的就都是砂糖水而已。注意的是水可以用溫水，但是絕對不能用太熱的水，會造成蜂蜜的營養流失。

2、喜歡濃鬱一點的味道的，可以把檸檬去皮榨汁，然後加蜂蜜和少量溫水調和一下味道。 3、再懶一點的人可以一次性多弄點檸檬榨成汁，然後倒進冰格裡凍成檸檬汁冰塊，想喝的時候直接取幾塊丟進蜂蜜水裡就好了。

蜂蜜檸檬水的作用

增強抵抗力、預防感冒、檸檬中富含維生素C和檸檬酸，可以幫助消化降低膽固醇、消除疲勞。 而且檸檬中含有鹽酸和其他一些有機酸，所以檸檬汁也有一點殺菌的作用。 蜂蜜檸檬水還可以促進胃蛋白酶的分泌，增強胃壁蠕動，可以促進消化。

蜂蜜檸檬水的禁忌

蜂蜜檸檬水是酸性的，所以PH值很低，如果空腹喝或者喝的太多了，腸胃會有損傷，每天不要超過1升。 喝完蜂蜜檸檬水最好可以漱口，不然的話長期下去可能會導致蛀牙，檸檬酸性對於牙齒還是有影響的。 胃酸過多或者潰瘍病患者就不要喝了，可能會導致並且加重。

蜂蜜檸檬水能減肥嗎？

這個要看你怎麼喝了，如果是肥膩、甜食什麼的還是百無禁忌，然後指望幾杯蜂蜜檸檬水下肚就能減肥，那還是洗洗睡吧。可是如果蜂蜜檸檬水可以抑製過分的食慾，飲用會可以減少你對於高熱量食物的攝入，那說它可以用來減肥也沒錯。總得來說減肥的本質就是消耗熱量，導致代謝提高、脂肪燃燒從而減輕體重，而喝蜂蜜檸檬水單純來看只是攝入了熱量，所以結果就不用多說了。