52歲男子，確診腸癌，提醒：這種「肉」最好少往嘴裡塞

?52歲的老趙，在病房裡正在進行接受化療，痛苦的表情，讓人看著心疼。

大約一個月前，老趙出現腹瀉的情況，每天要去廁所6-10次，大便呈水樣狀，開始以為是吃壞的食物，導致拉肚子。

可後來，出現了少量的便血，老趙有些害怕了，到附近的診所看了一下，醫生診斷為急性腸炎，打了幾天針，依舊沒太大作用。

腹瀉讓老趙渾身沒力氣，沒辦法了，到醫院進行了檢查，經腸鏡檢查後，發現距離肛門15厘米左右處，有可見環周腫物。

醫生初步判定是癌症，但具體還有等病理結果出來，才能確定。結果出來後，最終確診為腸癌！

為何老趙會患上腸癌呢？

原來，老趙從小家裡比較窮，很少能吃到肉，只有逢年過節能吃一點，家裡人多，每次吃肉，根本滿足不了他的胃。

後來生活好了，老趙幾乎頓頓有肉，典型的無肉不歡型。尤其是那些經過油炸的肉類，吃著香。

「小時候窮，吃不到肉，現在生活好了，我要吃個夠……」老趙曾經說過。

他也確實是那麼做的，可沒想到，最後，把自己吃進了醫院。

醫生了解後，痛斥：這種「肉」怎能頓頓吃，就算想吃，也要少吃！

就是油炸肉類。

肉類經過油炸處理，會產生大量的油脂氧化聚合物，包括苯並芘，一種具有強烈的接觸致癌性的化合物，會增加腸癌等消化道癌症的風險。

經過高溫油炸處理後，肉類會變質（肉屬於蛋白質），之後在吃進胃裡，會變得不易被消化吸收。

此外，油炸這種處理方法，會使食物上佔有大量的油脂，會改變腸道內菌群，不利於腸道健康。

此外，還有4種肉，加速腸道癌變，勸你少吃點

1、加工肉製品

代表：香腸、臘腸、罐頭肉等。

所謂加工肉製品，指的是紅肉、禽類肉、動物內臟、血等經過醃製、發酵、煙熏等，以增強口味或方便存放的產品，是比紅肉本身更容易誘發腸癌的食物。

研究發現，每天食用50克的加工肉製品，可使患結腸癌的風險會增加18%。

這類加工肉製品，吃得越多，患腸癌幾率越大，一定要注意忌口，切莫貪嘴，食用太多。

2、熏烤類食物

代表：燒烤、烤肉、熏肉、臘肉等。

本來吃肉多，就會增加腸癌幾率，而在燒烤過程中，又增添了新的促癌風險，讓腸癌更容易發生。

新鮮的肉被烤焦，會產生致癌物雜環胺和多環芳香烴，這兩種物質都可讓腸癌發生的幾率翻上幾倍！

因此，雖然熏烤肉類，十分美味，切不可多吃。

3、久凍的肉

代表：凍羊肉、凍牛肉、凍豬肉等。

肉類經過長時間冷凍，易受到微生物的汙染。

並且，在解凍的時候，萬萬不要用開水去解凍，因為這樣會生成丙醛這種致癌物質，會極大的增加患癌的幾率。

若長期吃這種肉，會使身體免疫力下降，增加患癌的風險。

4、半生不熟的肉

代表：生肉，如刺身、海鮮等

肉類沒經煮熟，會含有很多的細菌、寄生蟲。

如果攝入體內，很容易誘發急性腸胃炎，對消化系統造成一定的損傷。

養護腸道，常喝二水，做好一件事，保健康

常喝二水

1、白開水

水，是生命之源，對於腸道來說，喝水，更為重要。

人體的腸道環境，就像一個「垃圾場」，得常「清洗」，才能讓腸道好過。

多喝水，能護腸道，水，是使腸道保持清潔、潤滑的重要因素之一。

此外，多喝水，可以減少腸道有害氣體，如，硫化氫、氨氣，以及沼氣等的生成和排出。

因此，生活中，要注意多喝水，可以使大腸保持清潔，能預防大腸癌的發生。

養成主動喝水的習慣，切不可等到口渴才喝水。

2、植物茶水

除了白開水，喝點植物茶水，潤腸通便，排腸毒，更可預防癌症。

植物茶水，比白開水好喝，比飲料健康，是養護腸道，不錯的選擇。

苦藍菊根茶，泡水喝，可以排腸毒，改善腸道菌群，亦可改善腸炎，預防癌變。

苦藍菊，是從歐洲引入國內的，一種葯食兩用的植物，其根莖藥用價值高，對改善腸道內環境，促進糞便排出有很好的幫助。

相關研究表明，苦藍菊根富含菊粉，一種可溶性膳食纖維，對保養腸道，調節腸道菌群，改善腸炎有不錯的幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑製有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。

因此，生活中，經常用其泡水喝，對於腸道健康，十分有益。

做好一件事，腸道健康，少生病

那就是——少坐多動！

現代人，久坐越來越多，運動越來越少，這也是導致腸癌高發的一個因素。

長時間靜坐，缺乏運動，對於腸道來說，十分不利。

一方面，久坐，導致腸蠕動減弱，腸道代謝產物，易在腸內滯留，久而久之，刺激結腸粘膜和腸壁，損害腸道健康。

另一方面，長期久坐，機體免疫力降低，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，危害腸道健康。

所以，保護腸道，一定要改掉久坐的習慣。

不論多忙，都要注意適當的運動。

研究發現，堅持運動6周，就能改變人們的腸道細菌。

以前不愛運動的人，能夠做到每星期運動3次，每次至少30分鐘，腸道細菌產生丁酸鹽的水準就會增加。

丁酸鹽，是一種抗炎酸，它與預防腸癌、減肥和增強免疫力有關。

因此，不論多忙，從今天起，動起來，減少病變，更健康。

走路

研究顯示，常走路的女性，和幾乎不走路的女性相比，得大腸癌的機率降低了31%。

走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，隨時隨地，都可進行。

慢跑

慢跑，可使體內物質代謝增強，促進消化系統功能，改善食慾，避免或減少胃癌和腸癌的發生。

跑步，能夠降低人們患結腸癌高達31%的機率。

即使，只是每天跑10分鐘到15分鐘，也能夠幫助消化系統運作。

因此，養成跑步的習慣，也是不錯的護腸運動。

此外，經常揉腹，可促消化，有助於腸道健康。

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「帶脈」有「總束諸脈」的作用。

經常敲擊，能提高排毒能力，改善便秘，每天堅持敲打300次。

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