解密 | 你還在「自以為」式的保濕嗎？

都想做那個水潤的」軟妹子「，

沒人想做乾燥粗糙的」女旱子「，

所以補水保濕一直是護膚裡重要的部分。

可說實話大多數人護膚了這麼多年，

卻不是真的在保濕，

而是「自以為「在保濕。

看了這篇文章，你可能會發現，

原來，

你根本不懂「保濕「。

造成皮膚乾燥缺水的原因比較多，解密保濕之前，必須要先對自己的皮膚構造足夠了解。

皮膚由表皮層、真皮層、皮下組織三部分構成的，這是保養肌膚首先要知道的基礎知識。

表皮層是皮膚最外一層，一般日常護膚主要是作用於表皮層。

其中表皮層分為：角質層、透明層（手掌腳掌才有）、顆粒層，有棘層和基底層，角質層外面還有一層肉眼看不見的皮脂膜。

皮 脂 膜

這層看不見的皮脂膜是由皮脂腺、汗腺的分泌物以及表皮的代謝產物組合而成，呈弱酸性的狀態。

別小看這層皮脂膜，它能夠防止皮膚水分的過度蒸發，同時防止不良物質透入，保持皮膚的含水量在正常狀態。

氣象冷時皮脂的分泌會變少，鎖水能力下降，冬天空氣比較乾燥，角質的水分更容易流失到外面。這就解釋了為什麼冬季皮膚會覺得乾燥的原因。

角 質 層

角質層中由角質細胞和細胞間質組成，正常角質層的角質細胞中含有多種天然保濕因子，同時表皮層通過水通道蛋白，把真皮層的水分往表皮層輸送。

角質層是最重要的一層屏障層。

這層皮膚屏障宛如緻密的」磚牆結構「。「灰漿」（ 細胞間隙脂質）把「磚牆」（ 角質形成細胞）緊密地連接起來，形成皮膚穩定的結構。具有維持皮膚正常屏障、光保護、保濕、抗炎功能，正常情況下異物不能進入。

如果角質屏障結構受損，會造成脂質流失，細胞間質內的水分流失，不良物質容易通過裂縫進入裡面，這時候皮膚就會乾燥敏感。

除此之外，表皮層還有顆粒層、有棘層和基底層，一般護膚品無法再往下滲透了，但是每一層都各自的作用以及單獨的屏障功能，缺一不可。

基底層是表皮層最下面一層，再往下一層，就是真皮層。

真 皮 層

真皮層位於表皮層下面，日常我們提及的膠原蛋白、透明質酸等成分，都在真皮層裡，可以說是表皮層的水庫，含水量充足。

但因衰老會讓真皮層變薄、屏障減弱；膠原蛋白含量減少、彈力纖維變性，皮膚的附屬器（皮脂腺、汗腺等）分泌等都會隨之減少，這些綜合因素會讓含量減少，真皮層沒有充足的水供給表皮層。

首先皮脂膜很薄，非常容易被破壞，最常見的情況就是過度清潔，比如用鹼性成分的潔面乳、洗澡太頻繁等都會破壞皮脂膜。

一般來說，不同的膚質使用洗面乳的頻率也不一樣。

• 如果你是中性、中乾性、敏感皮膚， 建議3天用一次洗面乳。

• 如果你是油性皮膚，建議每天晚上使用。

• 如果你是混合型皮膚，建議隻用洗面乳清洗T區。

建議選擇氨基酸洗面乳，在使用洗面乳時輕柔且快速沖掉，切忌在臉上停留太久造成過度清潔。

在臨床使用上也通過減少過度清潔治癒了很多敏感乾燥的皮膚問題。

「補水「是保濕的前奏，主要目的是使角質層充分水合作用後，變得更柔軟，加強表皮層的通透性，之後再使用精華、面霜等就更容易被皮膚吸收。

一般來說「補水」通常由爽膚水、面膜來實施。

正常肌膚使用的日化線爽膚水、柔膚水、化妝水，（這裡簡稱「水「），是一種複合溶液態的水，由水溶性小分子物質、多元醇類（丙二醇）等組成，來模仿皮膚所需要的物質。

通過汗腺、皮脂腺、毛孔的開口，透過細胞間隙以彌散進入角質層。

醫美護膚品中的水，它會在日化線水的基礎成分上，再添加一些功效成分。比如神經醯胺、角鯊烯，這類我們皮脂膜和表皮層裡本身含有的成分。

當屏障受損導致皮脂分泌不夠時，就會用到這類功效成分的產品，重建角質層細胞間質等組成的磚和灰漿結構，幫助屏障受損的皮膚達到鎖水修復屏障功能。

面膜是通過面膜紙對皮膚起到一個封包作用，讓皮膚吸收更到位。

面膜中大多也含有吸濕性的小分子成分，同時也含有一些大分子成分，這些大分子的吸濕性物質會從外界和皮膚裡吸水，在環境不夠濕潤的情況下，倒吸皮膚裡面的水分。

這就是為什麼面膜不能敷太久（最多20-30分鐘），以及敷完面膜後需要清洗後再擦面霜的原因，而不是偷懶頂個黏糊糊的臉就睡覺了。

光給角質層補水是不夠的，更重要的是要讓水分留在角質層，不然它還是會蒸散到空氣中，這就需要補水後立刻使用精華或保濕面霜來「鎖水」。

精華通常都是一些功效性的、脂溶性、或者水溶性雙向吸收的小分子物質組成，這種的擦在臉上會很快吸收，沒有什麼粘稠感。

現在還有不少玻尿酸原液精華是大、小分子，甚至大、小、mini分子混合的，小分子滲透到角質層後，大分子在皮膚表面形成一個有粘黏感的膜性，鎖住角質層裡的水分。（這種情況下可以選擇不擦面霜）

• 吸濕劑： 能吸附環境中的水分。如甘油、丙二醇、山梨醇、乳酸等

• 封閉劑：是種油劑，能形成封閉的膜，防止皮膚自然水分的蒸乾和流失。如凡士林，礦油。

• 潤膚劑：起滋潤作用。如羊毛脂。

每一個物質定性不一樣，護膚品裡基本上是複合成分，起到綜合作用。

大家可以根據自己的需求選擇相應功效的護膚品，一般建議春夏擦乳劑，秋冬擦霜劑。有些護膚品會有透皮吸收工藝，讓大分子也能透皮吸收。

剛才有講到真皮層因衰老而造成的皮膚乾燥缺水，無法使用護膚品來補充水份。

只有人為的通過微針、水光針的方式，將有保濕功效的活性成分直接補給到真皮層，這就是我們常提到的中胚層療法。

其實正常的肌膚有完整的一套保濕機制和屏障功能，能夠很好的完成吸水、保濕、鎖水，讓皮膚達到滋潤保濕的健康狀態 。

但很多人都是在年輕時由於過度或不當使用護膚品，造成皮膚的損傷、紊亂，出現一系列皮膚問題。

另外，護膚品的好壞，還是要根據個人皮膚的感受來看是否適合自己，不是別人用了覺得好，自己用也合適的，也不一定非要大牌才行。

如果產品不適合，或者使用方式不對，皮膚會用行動告訴你，當你皮膚出現紅、腫、熱、痛、癢、脫皮或者任何其他不舒服的癥狀時，那就是你的皮膚在警告你。

整理了幾個常遇到的問題，給大家解答一下。

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擦了防曬霜要先卸妝嗎？

普通防曬（非防水型）用溫冷水是能洗乾淨的，如果化了彩妝，擦了BB霜或粉底等，還需要先卸妝再清潔，乾性、中乾性皮膚可以優先選擇卸妝乳。

清潔的標準時乾淨不緊繃狀態。清洗完後立刻拍水然後擦面霜。

化妝水需要使用化妝棉嗎？

不需要的，用手溫柔輕拍待角質層略微水合作用後，立即塗上精華和面霜。

面膜可以天天敷嗎？

面膜也不建議天天敷，建議3天一次，太勤可能會造成過度水合的情況。

當過度水合時，角質細胞膨脹、細胞之間的鏈接鬆散，容易脫落和產生縫隙，外界的不良物質容易進入，皮膚反而變得敏感，角質層營養過剩不吸收，皮脂腺導管、汗管，腫脹堵塞排不出來，在臉上形成微粉刺。

敏感肌怎麼選擇護膚品呢？

如果你的皮膚正在敏感期間、皮炎期間，那麼及時就診，然後聽醫生的話，該停用的就停用，該藥物治療的就用藥。

如果你的皮膚不在炎症期間，主要呈現薄、紅、乾，就以保濕為主。可以選擇成分單一的醫美護膚品，比如表皮生長因子，玻尿酸原液精華，神經醯胺噴霧等。

如何判斷是否補夠水呢？

皮膚有小細紋或者依然感覺乾燥緊繃，說明還沒有補到位哦~

當然有關保濕還有很多內容，今天簡單的讓大家了解了保濕原理，保濕觀念，保濕方法。

跟著何梅老師，學習基礎知識，努力保持思考的能力，才能變得又聰明又能省錢~