夜晚胎動頻繁，可能並不是胎兒頑皮造成的，而是準媽媽沒有做好

在孕早期時，準媽媽會有一些噁心、嘔吐等早期的孕期反應，但是到了孕中期時，準媽媽就會感受到胎動，特別是在半夜，胎動會變的更加明顯和頻繁，很多孕媽可能以為是孩子調皮造成的，其實並不是，頻繁胎動很有可能是因為胎兒不舒服才出現的，是胎兒給媽媽的信號。

莉莉在懷孕後，在孕早期時，沒怎麼出現孕吐的情況，這讓莉莉很慶幸，很開心。但是等到孕中期時，莉莉在夜晚開始出現失眠的情況，胎動變得很頻繁。

莉莉聽很多人說孕婦最好左側臥，於是身體就很直的左側臥睡覺，可是這樣不僅導致這一整晚沒有睡好，反而變得更加疲憊。在第二天白天的時候竟然處於睡不醒的狀態，這樣的狀態持續了好幾天。後來又慢慢的往回調整，莉莉感覺好了很多，不過前些天真的是讓莉莉很煩。

在沒有懷孕之前或是在孕早期，很多人都比較喜歡趴著睡覺或是仰臥，但是到了孕中期時，準媽媽的肚子會變的越來越大，如果還要繼續趴著睡覺或是仰臥，就很容易會對胎兒造成影響，甚至會擠壓到胎兒，所以側臥是更適合準媽媽的。但很多不適應側臥睡覺的媽媽，需要適應一段時間。

可能很多孕媽都聽說過，準媽媽最好左側臥，這樣對於胎兒比較好，但其實，所說的左側臥並不是準媽媽所理解的垂直的僵硬的左側臥，而是身體稍微傾斜就可以，否則你會感覺到更累，會起到相反的效果。

如果準媽媽感覺到累，可以使用毛毯或是被子以及其他的柔軟的物品放在後背，這樣準媽媽的背部可以得到一個著力點，或是也可以在腹部放一個枕頭等，睡覺會更加輕鬆更舒服，或是現在很多準媽媽使用的孕婦枕，是很適合準媽媽的，可以幫助緩解準媽媽身體的不適，可以睡個好覺。

現在是夏季，還是三伏天，很炎熱，幾乎是正常人在夜晚睡覺時都被熱得睡不著，更不要說是孕婦，如果家裡有冷氣機還會好一些。

那麼在夏季，準媽媽要怎樣睡好覺呢？

一、在睡前，準媽媽可以先洗個澡

在睡前，準媽媽洗個澡，洗掉一身的疲憊，會更容易入睡，但是在洗澡的時候，即使是在夏季，準媽媽也不要貪涼，但水溫也不要過熱，最好保持在三十五攝氏度左右，這樣是更適合的。

二、可以在睡前喝牛奶

在睡前喝牛奶，可以幫助準媽媽和胎兒補充更多的鈣質，滿足身體的需求，還有助於睡眠，這對於睡眠不是很好的準媽媽其實是很有利的。

三、在晚飯後出去散散步

在晚飯後出去散散步，這樣不僅可以起到消食的作用，還會增加孕媽的運動量，這樣在晚上，睡覺會睡得更好。

準媽媽在孕期會出現很多的孕期反應，需要承受很多，準媽媽不要太過煩躁或是心情不好。要保持良好的心情，這樣才更利於胎兒的發育。