說起我們這一家人，別人家祖傳個手藝、寶貝什麼的，我們家卻祖傳高血壓！想想當年我祖父就是因為高血壓引發血栓去世，父親、姑姑近些年也查出了高血壓，據我媽講我外祖父也是。我現在擔心，估計一到中年，我也難逃高血壓的下場... ...
這麼多年，我們家面對高血壓也有些許經驗，主要概括為四句忠告：
1、盯著血壓服藥，害人不淺
當時祖父已經查出了高血壓，在醫生的叮囑下戒煙戒酒、鍛煉、清淡飲食等，血壓一段時間很正常。本以為好了，也沒用藥，大半年之後，就出現了腦血栓，情況很嚴重。
用藥降血壓就好比減肥，停葯必會反彈，而且停葯再引發的血壓會更高，併發症更危險！
2、高血壓比你想像的嚴重，千萬不要小瞧它
很多人即便檢查出高血壓，也不以為意。其實，高血壓在國外又被叫做「silent killer」，意思就是「安靜的殺手。」為什麼叫這個名字呢？因為高血壓看起來貌似默默無聞，如果得不到控制，會引起冠心病、腎衰竭，還會導致腦卒中，嚴重危害生命健康。
3、身體發麻，別猶豫，趕緊去醫院
後來我知道，要是因為血栓導致的身體麻木，在八小時內溶栓的話，恢復正常的可能性很大！當年我祖父就是因為身體麻木，一直扛著，耽誤了最佳治療機會，後來... ...
每每如此，一旦我父親出現類似的情況，我總是開車帶他去醫院看一看，防患於未然！
4、清淡飲食不等於什麼都得清蒸
得了高血壓，都知道需要清淡飲食，很多人索性只要是能清蒸的食物都清蒸，這樣難免有的營養吸收不到。烹飪方式很關鍵，調味品、鹽可以少放，但最起碼也得有滋味兒！
多吃綠色蔬菜，遠離過鹹、過辣、過甜、高熱量飲食，主食粗細搭配，忌烤忌炸忌紅燒。
記得香港電影《無間道》當中有一句經典台詞：出來混，遲早要還的！其實，包括高血壓在內的所有疾病也是如此，疾病的發生並不是一朝一夕導致的，每一次的傷害，包括熬夜、油脂、煙、酒等，都會產生無法逆轉的身體損傷！
身體好比一輛車，既要用好也得保養好，否則最後受苦的是自己！
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