50歲以後，是人生的「一道坎」，因為很多疾病，都是在50歲之後，逐漸爆發出來的。

這個時期的人們，身體機能開始衰退，細胞老化，對疾病的抵抗能力，也日益下降。

所以說，50歲，是人生的「一道坎」！

那麼，如何安全度過這道坎呢？

50歲以後，是人生的「一道坎」，想要健康，這三件事要忍住！

第一件事：貪杯

酒，是一把雙刃劍，適量飲酒有一定的好處；但是，長期貪杯，喝過量的酒，不僅會傷肝，還會傷心、傷皮膚。

所以，面對美酒，一定要忍住，控制好酒量。

正常情況下，肝臟能代謝13.6g酒精，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g：相當於750ml的啤酒，或250ml葡萄酒250，38度的白酒75g，或高度白酒50g。

第二件事：縱慾

50歲以前，人們在面對夫妻生活的時候，可以「無所顧忌」。但是，50歲之後，卻「力不從心」，並且對那方面需求，也會逐年減弱。

有關研究指出，40多歲人，一個月內過6次生活；50多歲人，最好40天內過5次生活。

如果你想要健康，在「夫妻生活」這件事情上，就一定要忍住！

要知道，長期縱慾過度，會消耗人體最寶貴的腎精，腎精虧空，會出現腎虛、脾虛、頭暈眼花等癥狀。

第三件事：生氣

俗話說，生氣為百病之源，生氣更是傷神傷身！

50歲以後，如果想要更健康，一定要忍住，不要輕易生氣。

如果真的很生氣，就找朋友傾訴發泄一下，或者打沙包，也是不錯的發泄方式。

要知道，長時間的心情壓抑，往往會做出魯莽或過激舉動，還會形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，嚴重可導致腦溢血。

想要健康，動相伴

常言道：「動則不衰，用則不退。」

運動，能幫助控制體重，強壯肌肉骨骼，減少高血壓、糖尿病，以及降低心臟病的死亡率。

所以，50歲以後，想要健康，還是要從事一些力所能及的勞動或運動，如掃地、澆花、登樓、做操、戶外散步、慢跑、跳交誼舞、旅遊等，可強身健體、舒筋活絡。

想要健康，茶相伴

俗話說，寧可終身不飲酒，不可三餐無飲茶。可見日常飲茶的重要性！

飲茶是一種精神上的享受，也是一種修身養性的手段。

日常可以喝1-2杯蒲公英桑葉茶，提高免疫力的同時，還能降三高。

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生的功效。現代醫學研究表明，桑葉含有多種氨基酸和各類維生素，有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。還有抗衰老、抗疲勞作用，桑葉還有良好的皮膚美容作用，特別是對臉部的痤瘡、褐色斑有比較好的療效。

研究表明，肝臟中肝甘糖的數量與肝臟的功能成正比，蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝甘糖含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

將桑葉和蒲公英搭配飲用，充分利用蒲公英的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用，效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒，又可以降三高，一舉數得。

想要健康，樂相伴

古代名醫孫思邈曾說，常樂壽自高。意思是，樂觀、開朗的人，壽命會更長。

這是因為，人在開懷大笑的時候，自身的血流量會增加，從而促進血液循環，加強人體的新陳代謝。

這不僅可使體內毒素快速排出體外，還能增加肺活量，保護肺部的健康。

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