夏季濕氣重？這3個地方拍一拍，去除濕氣，能瘦一圈，收藏備用！

夏季不少人因為氣象因素導致食欲不振，脾胃鬧脾氣。這都是體內濕氣太重所引起的，還有濕氣會導致肥胖，濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導致肥胖。過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

那麼你知道濕氣重怎麼祛濕嗎？這3個地方拍一拍，去除濕氣，能瘦一圈，收藏備用！

拍打肘窩

拍打肘窩可以幫我們祛濕止癢，因肺主皮毛，而肘窩處為肺經循行經過，可以排解濕毒，霧霾氣象的時候不少朋友可能會出現皮膚敏感、瘙癢的狀況，此時可以嘗試拍打拍打肘排排毒、散散瘀滯。

手法如下：我們可以端坐或者側臥，一側的上肢伸直，肘窩向上，用對側的虛掌（手掌拱起之意）著力，兩側交替拍大各100-200次。如果有人可輔助拍打，那麼兩側可以同時進行。

拍打膝窩

膝窩就是膝蓋關節處窩點的位置，在膝窩處有一個重要的穴位——委中穴，此穴是膀胱穴的原穴，同時也是人體內一個重要的排毒祛濕的「出口」。

如果此處穴位出現堵塞等不良狀況，那麼也就相當於人體的排毒口被堵住了。因此，體內的濕毒、廢氣便不能被排出，在體內會產生淤積，從而導致多種不良疾病的產生。

因此，經常對膝窩進行拍打按摩是一個極好的排毒方式。一般一周進行一次便可以。

拍打腋窩

腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。所以應該經常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。平時容易犯急、暴躁，這是心火大的表現。揉一揉腋窩，打通了心經，人就平靜下來了，應常常去按揉可排毒去濕。

其他祛濕方法推薦：

生薑泡腳

生薑泡腳是可以幫助我們祛除濕氣的，生活當中如果想要祛濕的話，那麼可以用生薑泡腳哦！

白醋泡腳

水中放入適量的白醋，能夠治腳臭，祛除腳臭、 治腳氣，促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷，能夠治脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

祛濕茶

由薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶組合而成的茶也可以消腫祛濕，沖泡簡單，閑暇時候就可以當水飲用來解渴，早晚各泡一杯效果更佳。

苦瓜薏米粥

苦瓜15克、薏米60克、鹽適量。薏米洗凈泡幾個小時。苦瓜清理乾淨切塊。把苦瓜和薏米一起放壓力鍋煲45分鐘，出鍋吃時放少許鹽調味即可。