15個讓皮膚變好的日常習慣，你做到了幾個？

想要維持漂亮的皮膚狀態，光靠保養品的支撐是不夠的。保養品只是起著輔助的作用，如果還不改變日常生活的壞習慣，再貴的護膚品也拯救不了你的皮膚。

15個讓皮膚變好的日常習慣，堅持下去，一點點小小的改變，也能讓你擁有不上底妝也白皙透亮的肌膚！

1.關於補水

不是只有敷整片面膜才補水，而且如果想要局部補水的話，也不太適合敷整片，所以濕敷是一個很好的選擇。

在化妝棉噴上保濕噴霧然後敷在想要濕敷的位置，時間不宜過長，3-5分鐘就好，如果超過了反而是給肌膚造成負擔，不是皮膚在吸收水分，而是化妝棉在吸收你臉上的水分了。

此外，對於敏感肌來說，這樣的濕敷不會有負擔，在紅腫敏感的區域進行補水，能夠有效緩解不舒服感。

如果覺得每次這樣用化妝棉很浪費，可以從中間撕成兩片，從一片變成兩片，就會比較節省。

2.關於戒糖

想要戒掉好吃、好喝的巧克力、冰淇淋、蛋糕、奶茶，對女生而言根本是不可能的任務，但是戒糖的好處實在是多不勝數。糖不僅僅造成身材上的延展，還是臉上長痘的致命兇手。

就連歌手張韶涵都支持戒糖，她的戒糖準則是：不喝有糖的飲料（奶茶、罐裝飲料）、不吃甜點（蛋糕、甜甜圈、馬卡龍、冰淇凌）、少吃特別甜的水果和優酪乳。這真的不是一件簡單的事情，不過只要想到戒糖後的完美效果，又何樂而不為呢？

3.關於防曬

防曬的方式很多種，遮陽傘、帽子、穿防曬衣還有塗防曬。當然如果你不想用到這些，就盡量避免去被曬到的地方，但這是不太可能，因為連你在家都有可能會被窗口折射的光線給曬到。

其實防曬不只是單純的防曬黑，最重要的是防傷害、抗衰老。之前國外的一個研究調查就證實了，一邊不防曬的臉和一邊勤防曬的臉，根本是天差地遠。不防曬，老得快！

4.關於洗臉

洗臉的水溫不要過熱或者過冷，避免對皮膚造成太大的刺激，所以溫溫的剛好。接下來再配上溫和的洗面乳，乾皮避開皂基，油皮可皂基、氨基酸結合，這樣的組合非常好。洗完臉後趕緊擦乾，不要自然乾，因為空氣會帶走你臉上的水分。還有這裡需要注意的是避免使用毛巾，因為有些人的毛巾不是每天更換，所以柔軟的FACIAL TISSUE比較好，也不容易滋生細菌，即用即丟。

切忌用力搓，輕輕地按走臉上的水分就好。

5.關於洗頭

有時候你會發現邊邊鬢角或者髮際線長了痘痘，這就是你洗頭沒洗乾淨！而且錯誤的洗頭方式會讓你頭髮更加毛躁、乾燥，一點光澤都沒有，可能還會造成脫髮。

洗頭前先梳頭，掃掉那些表面的小顆粒灰塵，然後先打濕頭髮，才在掌心上抹洗髮精，記得要搓成泡泡狀才不會過於刺激。在洗頭髮的過程中，不要用指尖去刮，而是用指腹去按摩頭皮，這樣才不會造成頭皮傷害。

洗頭後很重要，不要使勁搓頭髮，而是按乾水分，就像對待你的臉一樣，不然會傷害到毛鱗片。而且吹頭髮的時候不要用太熱的溫度，並且距離要適中，20-30cm的距離很剛好。記得要順著頭髮吹，不然會毛躁！

6.關於睡覺

早睡！早睡！早睡！重要的事情說三次。毛孔粗大、臉部狂出油、長痘、內分泌失調，很大的可能就是因為熬夜。

養成規律的作息，最遲11:30上床睡覺（如果沒有很重要很重要的事情），堅持下去就會看到不一樣的自己了！

7.關於心態

皮膚狀態表現出你的心態，開朗積極的人臉上都會發光！沒事的時候多笑笑，給自己一個好心情也給身旁的人積極向上的正能量。這些是大家都懂的道理，只是看自己是否願意去執行。

8.關於喝水

沒事的時候多喝水，忙的時候更要喝水。喝水比任何補水的護膚品都來得有效，常常待在冷氣房的人更是容易卻缺水。不要嫌上廁所麻煩，不喝水以後會更麻煩。

及時補充水分，不要等到缺水的時候才來補，保持臉上水潤，上妝什麼的也容易多了。

早起喝一大杯溫水，也能有效幫助排便。

9.關於護唇

護唇膏堅持擦，絕對有效果！唇部乾燥脫皮、唇紋太深，一支護唇就能夠解決這個問題，而且上乾質地的口紅也不會太困難了。晚上睡覺之前也擦一下，不要怕你睡覺的時候吃掉。

10.關於護膚

精簡護膚才是王道，一堆瓶瓶罐罐什麼的，看到就覺得麻煩了。護膚最重要的不外乎就是清潔，保濕和防曬。

精華可以選擇晚上塗，也不用擔心什麼太陽。而臉霜多少可以隔絕彩妝的傷害，類似於一層的保護。

避免疊加很多的護膚品，太多功效參雜在一起，反而沒效果了。濕就保濕，抗衰老還有美白就不要突然參進來了，著重在一個點上，才不會造成肌膚的負擔，否則會有反效果！

11.關於運動

適量的運動，絕對有好沒有壞。保持一周3次左右的運動次數，每次的運動時間不要太長，一個小時也是足夠的。不需要大汗淋漓，適當的排汗量才是最適合的。簡單的跑步、有氧運動就行了，不要忘記要及時補充水分。

12.關於痘痘

擠痘痘是絕對不允許的，手法不嫻熟而且有沒有消毒很容易造成局部感染，痘痘就更嚴重了，重點是痘印難消。所以，少手癢。

13.關於身體乳

勤擦身體乳會讓你看到意想不到的效果。

剛除毛長出來的毛會比較刺人，而身體乳可以讓毛髮比較柔軟；如果曬黑了，每天擦的話膚色會變白回來；雞皮膚的手臂、大腿有救了，可以讓皮膚平滑許多；皮膚乾燥可以選擇保濕的，效果也是很到位的。

14.關於敏感肌

敏感皮每次在選購產品的時候都會很害怕買到不適合的產品，在使用TESTER之前，可以在耳後作一下過敏測試，如果沒有什麼狀況發生再上臉，這樣一來也比較有保障。

15.關於保養品

絕對不要跟風買！

有時候大牌不適合你，平價也可能達到你要的效果。最好的辦法就是取得試用裝，一般試用裝的量可以用個好幾天，可以觀察自己是否適合該產品，再考慮選購。這樣的話不僅可以避免皮膚造成傷害，同時能夠不花冤枉錢。

不要再盲目的亂護膚了，恰當的保養方式才是正確的。捨棄之前的壞習慣，好好培養好習慣吧！