夏季皮膚病多發，該如何預防

1、養成良好的個人衛生習慣

飯前便後、外出回家要用肥皂或洗手液洗手，不要喝生水，不吃生冷的食物。居住環境要經常通風，勤曬被子。出汗後應及時擦乾汗水，雨天皮膚遭遇汙水及時洗乾淨。同時勤洗澡、勤換衣，保持皮膚清潔乾燥，日常要穿寬鬆、透氣性、吸濕性均好的棉質衣服和舒適的鞋子。避免不潔的手抓癢、擠壓患處，出現體癬盡量不要搔抓，防止抓破皮膚繼發感染。

2、室外室內都需要防曬夏季要避免長時間在陽光下暴曬，露天作業人員應做好防護。出門時可以塗抹防曬霜，打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等。 遮陽傘應是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、戶外活動注意防蚊蟲，敏感膚質的人應避免到樹木茂盛的地方，戶外活動要做好有毒蟲咬的防護。平時要注意室內外衛生，做好滅蚊防蚊工作，對缺乏保護能力的嬰幼兒要用蚊帳。發現有蚊蟲叮咬皮膚，應避免直接在軀體上拍打蟲體，接觸部位應儘早用肥皂水清洗。

4、用低敏護膚品，少用護膚品消費者在選擇護膚品的時候，尤其是敏感性肌膚人群，要以保護皮膚為主，建議選擇溫和、成分純粹、針對敏感肌膚設計的護膚品。除了買正確的低敏的護膚品之外，盡量少用護膚品是理智的辦法。

5、多喝白水，多吃新鮮蔬果，冷氣機、環境汙染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素，都會造成肌膚水份流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成乾紋、引發諸多肌膚問題。補水是一個相伴終生的持續過程。可以這樣做：晨起一杯白開水，平時多吃蔬菜和水果;洗臉之後立即塗上保濕水和保濕乳液;隨身可以帶一瓶保濕噴霧，隨時隨地都可以噴在臉上給肌膚補水。

6、睡眠充足，適當運動熬夜是毀膚殺手，所以盡量不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。以此同時，適當運動，可以增強肌膚的彈性，也能增強身體的抵抗力。