能夠緩解喉嚨不適的食材，想要遠離慢性咽炎，就要經常喝它們

現在有不少人遭受咽炎的困擾，慢性咽炎的治療確實也很棘手。嗓子不舒服不僅會耽誤進食，而且說話也會受到影響。有的時候咽炎比較嚴重，嗓子疼得很厲害，咽口水都比較困難。咽炎是一種比較難以治療的慢性疾病，大家在進行藥物治療時，也要盡量的改正不好的生活習慣。因為有時候抽煙、喝酒、喜歡吃辛辣的食物，也能夠使咽炎的情況加重，所以一旦患了咽炎，就得調整自己的飲食習慣。有些食材對咽炎有著緩解的功效，經常吃這些東西嗓子會比較舒服，想要遠離慢性咽炎，就得經常喝它們。

1、金桔

金桔顏色金黃，和橘子特別的像，但是吃起來口感不一樣。金桔食用是比較方便的，可以直接食用。金桔因為含有豐富的維生素，常吃對喉嚨炎症有幫助，而且對皮膚也是有好處的。很多人吃金桔的時候會把皮給去掉，因為這樣就沒有那麼苦澀了。其實金桔還有一種吃法，可以拿來泡水喝，這樣金桔皮也保留下來了，而且泡水以後就緩解了金桔的苦澀感，同時更利於緩解咽炎的癥狀。

2、蘿蔔和蜂蜜

蘿蔔和蜂蜜可以調成蜂蜜蘿蔔汁，蘿蔔這樣做也能夠潤喉化痰，同時也有這抗菌消炎的功效。但是單吃蘿蔔或者是蜂蜜效果就沒有那麼明顯了，所以大家可以熬蜂蜜蘿蔔汁喝。做法也是比較簡單的，準備一個白蘿蔔，適量的蜂蜜，將蘿蔔洗凈切碎攪成汁，每次取30毫升加一些蜂蜜，再加溫開水調勻飲用，每天喝三次就能夠緩解咽喉不適的癥狀。因為燥熱而引發的乾咳，喝蜂蜜蘿蔔汁也能夠得到治療。

3、橄欖和酸梅

橄欖有著利咽生津的功效，酸梅同樣也能夠生津，這兩者結合起來便有潤肺止咳、緩解咽喉不適的效果，橄欖和酸梅可以熬成湯飲用。準備適量的橄欖、兩個酸梅，把橄欖劈碎以後和酸梅一起加水熬煮，然後再加適量的冰糖就可以飲用了。對於喉嚨乾燥、聲音嘶啞能夠起到很好的功效，經常喝這道湯還可以潤肺，對於肺部不適，喉嚨經常出問題的人來說，這道湯是特別合適的。

以上這幾種食材對慢性咽炎都有著緩解的功效，我們知道導致咽炎的原因非常的多，一旦患上這種慢性疾病，日常飲食就得注意。多喝對喉嚨有好處的茶飲或者是湯水，也能夠起到一個保護的作用。