睡前在枕邊放塊生薑，有這麼多的好處，快來了解一下

睡前在枕邊放塊生薑，有這麼多的好處，快來了解一下

薑對女性的身體健康是有很多的益處的，經常吃薑可以起到預病治病的作用。

同時薑還能起到促進血液循環，刺激胃液分泌，清理腸管，增進食慾，促進消化的作用。夏天時期，吃薑可以排漢，降溫，提神的作用，可緩解疲勞，乏力，厭食，失眠，痛經，暖宮等癥狀。生薑的成分中含有抗菌素的作用，尤其對沙門氏菌效果明顯。生薑還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生薑水含漱治療口臭和牙周炎，長期堅持效果顯著。

冬天時期，睡前用生薑泡腳，可以緩解疲勞，打開腳部的神經脈絡，特別是有痛經的女生，在睡覺之前更應該用生薑泡腳，每天堅持下去你的痛經情況就會得到緩解。

睡前在枕邊放一塊生薑，可以有效地治療你的失眠

因為生薑的氣味中有安神的作用，薑中含有薑醇、薑烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮髮油；還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等，每天睡之前把20克左右的生薑切碎，用紗布包裹放在枕邊，聞起氣味，便可安然入睡。

第二天早上起床的時候你會發現自己頭腦清醒，神清氣爽。

睡前用生薑塗在腳底可以祛濕，解乏，還可以防止冬天睡覺時手腳冰涼。