勤動嘴巴利健腦

張口與閉口的動作

能使面部40多塊肌肉

有節奏地進行收縮

可刺激頸動脈、顳動脈對腦部的血液供應

也能起到健腦作用

早晨剛起床，大腦還沒全部清醒，嘴巴的一張一合，通過面部神經的反射刺激大腦，使大腦儘快清醒。

張口閉口，用力吸氣和呼氣，可以擴張胸腔和肺部，吸入更多氧氣，提高全身各器官的供氧量，促進新陳代謝，從而延緩衰老。

張口閉口時，咽喉部得到活動，耳咽管通暢，有利於防止老年性耳鳴、耳聾。

張合嘴巴時輕輕叩擊牙齒，還可增強牙齒的堅固性，預防牙齒早脫。

具體運動方法：每天早晨，在空氣新鮮的場所，先將嘴巴最大限度地張開，向外呼一口氣，然後將嘴閉上，用鼻子深吸氣。連續做上述張口閉口的動作100~200次。

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