每天空腹喝一杯此物泡水，堅持15天，有幾大驚喜來找你

葡萄乾水

主料：葡萄乾50克

調料：白砂糖5克

做法：

1.將葡萄乾揀凈，用冷水略泡，沖洗乾淨;

2.鍋中加入約1200毫升冷水，倒入葡萄乾、粳米，先用旺火煮沸;

3.再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味;

4.再稍燜片刻，即可盛起食用。

葡萄乾水，會使胃腸機能轉好，緩解便秘。葡萄富含多種氨基酸等人體必需營養元素，適量食用能調治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、關節痹痛、神經衰弱及貧血等症。堅持空腹喝15天，可以消除肥胖，消除疲勞，瘦肚腩這三大驚喜。

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