教您自製兩種蔬果汁，提高記憶力

1蜂蜜葡葡汁

養生功效：葡萄是一種滋補藥品，具有補虛健胃的功效。身體虛弱、營養不良的人，多吃些葡萄或葡萄乾，有助於恢復健康，因為葡萄含有氨基酸、蛋白質、卵磷脂及礦物質等多種營養成分，特別是糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。檸檬有清涼身體、鎮靜或補充能量、消除疲勞、幫助記憶、靜化、殺菌、補身、止血的作用。此款果汁適於工作壓力大的上班族。

材料：葡萄6顆，檸檬半個，蜂蜜適量，飲用水20毫升。

製作方法

（1）將葡萄洗凈去皮去子，取出果肉。

（2）將檸檬洗凈切成塊狀。

（3）將準備好的葡萄、檸檬和飲用水一起放入榨汁機榨汁。

（4）在榨好的果汁內加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。

2香蕉核桃汁

養生功效：香蕉含有大量的糖類物質及人體所需的多種營養成分，必要時可以充饑，補充營養及能量。另外，香蕉含有的色氨酸有安神、抵抗抑鬱的作用。核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能：核桃仁有防止動脈硬化、降低膽固醇的作用。此款果汁能夠健腦，緩解壓力。

材料：香蕉1根，牛奶200毫升，核桃仁適量。

製作方法：

（1）剝去香蕉的皮和果肉上的果絡，切成塊狀。

（2）將香蕉、核桃仁和牛奶一起放入榨汁機榨汁。