懷孕期間，無論飲食如何都要用對方法，預防胃病很關鍵

文丨小紀

在孕期的生活中每個孕媽的飲食都是非常反常的，早孕期間大多數的孕媽都是有食欲不振的現象，到了孕晚期開始大多數孕媽都會有食慾暴漲的現象，那麼這些飲食習慣如此反常，也會讓無數孕媽在孕期拉下胃病

得了胃病就會影響到一輩子的不是說孕期結束就能好的。懷孕後預防胃病是很關鍵的，飲食要用對方法。

少食多餐

在孕期的飲食中，無論孕媽們的飲食品質如何都應該要少食多餐，控制好自己的飲食量。這種飲食方式既能保護住孕媽的胃被撐大，同時也能保護孕媽餓胃的現象。在孕期的生活中少食多餐是特別重要的很多孕媽不知道

每個孕媽的胃都容易發脹的，在這個過程很多孕媽沒有護理好自己的胃導致胃病的出現

在早孕期間很多孕媽都會有孕吐的出現，這個時候大多數孕媽都會有絕食的現象，這種做法不僅不能緩解孕吐，反而會讓孕吐加劇。在早孕期間孕媽們要養成少食多餐的飲食方式，這種才能預防胃病的出現

與此同時孕媽們也也要養成習慣性的運動，這樣才能快速的緩解孕吐快速的恢復飲食正常

孕期的生活中，飲食是非常關鍵的一個問題，這不僅會影響到孕媽的胃還會影響到胎兒的發育。在孕期營養不需要多高，但是基礎營養還是要按時攝入的，特別是早孕期間胎兒形體的過程。如果營養不良葉酸吃的再多都有可能出現胎兒畸形的現象

你的飲食習慣如何？