白了一半的頭髮到底是拔了還是留著，拔了會影響健康嗎？

民間有一種說法：白頭髮是越拔越多，拔一根長3根。不過實際上這種說法並沒有什麼依據，不用過於擔心拔頭髮白頭髮就越來越多的問題，但是經常拔白髮的確也不是一件好事，拔頭髮可能會傷害髮根，而且經常拔的話頭皮的毛囊容易發炎，造成皮囊炎。

偶爾有一兩根白髮長出來拔掉不要緊，不過，隨著年齡增長白髮越長越多的話，那就不要靠拔來解決問題了，越拔越多，對頭皮的傷害也越來越大。如果是正常由於年齡，生理問題造成的長白髮那就應該坦然面對，因為隨著年齡增加，黑色素的分泌和合成不再像年輕的時候那麼充裕，因此無法讓每一根頭髮都是黑色，我們無法阻止白髮長出來，不過我們可以減緩讓白髮長出來的速度和延長白髮長出來的年齡。

拔掉白頭髮是沒有什麼意義的，如果拔掉頭髮的時候損傷了皮下毛囊，那麼頭髮就很難再生長出來，自然也就失去了頭髮本有的這層保護。

黑色素的合成和絡氨酸有著重要關係，而合成絡氨酸需要豐富營養，例如B族維生素、鋅、鐵等，因此，保證均衡的營養是最重要的，日常增加食物多樣性，養成良好的飲食習慣能夠減少白髮的生長。另外，很多朋友認為多吃黑色的食物有助於黑髮的生長，不過實際上並非如此，黑色食物的確營養豐富，能夠補充合成絡氨酸的物質，不過其中並沒有什麼能夠直接黑髮的成分，特別是像芝麻這種食物，不是多多益善，反而含有較高脂肪成分，吃多了會誘發其他慢性疾病。