滾雞蛋可以祛濕毒是真的嗎？有什麼科學依據？祛濕還有哪些方法？

網上流傳的將剛煮好雞蛋剝皮後，馬上在臉或身體部位快速的滾動，滾到雞蛋不熱後，把蛋白剝開會發現裡面蛋黃髮黑，且出現凹凸不平，具說是清除了人體濕氣、濕毒。對於此說法是否存在科學的可信度呢?

專家點評此說法並無科學依據

可用熱雞蛋來進行熱敷，因為蛋白柔軟，貼在肌膚上能有消腫、加促血液循環等功效，但對於可祛濕毒的說法並無根據，雞蛋無法將人體裡毒素吸走。至於蛋黃髮生的變化，是因為煮好的蛋滾動時，受外界無規則擠壓，出現變形，所以令蛋黃凹凸不平。

祛濕可參考以下方法：

運動

運動能夠排毒，人體濕氣過重人群，一般飲食比較清淡、缺少運動，常感覺身體繁重、不願活動。越是這樣，體內淤積濕氣就更多，時間久了濕氣入脾臟，便會造成多種病症。平時進行適當運動能緩解壓力，加促人體器官運作，有利濕氣排出。可選擇跑步、游泳、瑜珈等運動，能活化氣血循環。

紅豆祛濕

紅豆，中藥中叫做「赤小豆」，具顯著利水、消腫、健脾胃的功效，紅色入心，所以還具有補心功效。現今人壓力較大，心氣虛，飲食不健康，缺少運動，脾虛濕盛，祛濕同時還要補心，健脾胃，而薏米、紅豆具有不錯效果。

艾葉泡腳

艾葉有較強祛寒功效，用艾葉泡腳能加促人體血液循環，將濕寒濕氣排出。艾葉能疏浚人體十二經絡，調理人體陰陽均衡，讓氣血循環順暢，人體裡濕寒氣也就自然消失。