夏天感冒應該吃些什麼食物好的快

夏天本來就是潮濕，這就給各種細菌病毒提供了活動的場所，有一部分人是一感冒體質，有一部分人是吹冷氣機，忽冷忽熱的就感冒了！下面給大家介紹幾種治療輕微感冒和預防感冒的食療方法：

1、生薑 5片、紅棗 5枚、蔥白少許，以水煎服，可治風寒感冒。2、生薑、茶葉各 5克，以水煎服，可治寒濕引起的腹瀉。3、生薑、紫蘇葉各 15克，外加紅糖適量，以水煎服，可治過食魚蟹引起的消化不良.

說明:生薑可生吃、熟食、醬漬、醋浸，又可以用鹽、蜂蜜調和自用。但內熱盛、目赤、失血、盜汗者少食為佳。

可以吃梨子，梨子性涼，清熱化痰，適宜風熱感冒發熱。也可以吃西瓜，西瓜性寒，有清熱解暑的功能。蔬菜可以吃南瓜，南瓜既可以作為菜，也可以當糧食，洋蔥具有發散風寒的作用，具有抗寒功效。

第一類蔬菜是「殺菌」蔬菜:主要是指蔥蒜類蔬菜,大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等,它們含有豐富的植物廣譜殺菌素,對各種球菌、桿菌、真菌病毒有殺滅和抑製的作用。

第二類蔬菜是瓜類蔬菜:夏季正是黃瓜、絲瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜類蔬菜上市的旺季,它們的含水量高,又兼具高鉀低鈉的特點,適合夏天人們大量出汗後補充水分及流失的無機鹽。特別是苦瓜,它不僅清邪熱、解勞乏,還可增加食慾,提神醒腦。瓜類蔬菜可涼拌,可清炒,還可做湯,也可與肉、魚一起做菜,清脆爽口,別有風味。

還要保持室內通風。