濕氣的剋星就是枸杞，煮水喝4天，痊癒

體內有濕氣有哪些癥狀表現？

1、頭部：如果身體濕氣重，會出現頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。

2、舌頭：舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔。

3、皮膚：濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。

4、關節：當濕邪傷及到關節時，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

對照一下自己，看看有沒有這些癥狀纏身，有的話就要及時祛濕了，否則身體只會越來越差，下面分享給你1招

材料：薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，生薑2,3片、水適量。

做法：先將薏米洗凈，然後在平底鍋中乾炒，直至炒出薏米香味；將紅棗剖成兩半或割開口子和生薑一起放入鍋裡煮；水開後，再放入枸杞和薏米，再次煮開。如喜歡甜味可放幾顆冰糖，浸泡5-10分鐘即可飲用。

注意：由於方法是簡化而來的，所以針對的癥狀比較單一。

對脾胃不濟而導致的寒濕效果非常顯著，但濕氣的種類有很多，其他濕氣癥狀的朋友貿然使用，可能會導致傷陰哦。

如果大家想要了解更多，針對性祛濕的話，可以找我聊聊

個人微信：85227306 祝大家早日康復。