減肥隻減了肚子，大腿和屁股都瘦不下來呢？

許多人發現他們的胃很快變小，腰圍變大，但是大腿和臀部的周長減少很少，幾乎沒有變化。這主要是由於上肢積累了更多的脂肪

。另一個原因是臀部和腿部的惰性脂肪多於腰部和腹部。 惰性脂肪缺乏活力，對外界不敏感，所以不容易參與能量代謝，當然也很難消除。臀部和腿部脂肪比腰部和腹部脂肪更難流失的原因詳細描述如下:1)腰部和腹部脂肪含有內臟脂肪。人體儲存脂肪有兩種主要方式，一種是皮下脂肪，另一種是內臟脂肪。人體的許多內部器官都在腹腔內，所以腰部和腹部脂肪除了皮下脂肪外，還含有大量的內部脂肪。減肥時，腰部和腹部不僅能減少皮下脂肪，還能減少內臟脂肪。與僅皮下脂肪減少的臀部和腿部位置相比，腰部和腹部的變化當然更明顯。 2)臀部和腿部的惰性脂肪較多。 根據脂肪參與能量代謝的活躍程度，可分為活性脂肪和惰性脂肪。活性脂肪易於分解並參與人體能量代謝。因此，過量的活性脂肪是導致高血脂和疾病的主要原因。惰性脂肪不容易參與人體能量的代謝，但也具有很強的再生能力。人體必需的不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸，主要儲存在惰性脂肪中。因此，一定量的惰性脂肪對人體健康至關重要。 這兩種脂肪在人體內分布不均勻，腰部和腹部有更多的活性脂肪，而臀部和腿部有更多的惰性脂肪，所以腰部和腹部脂肪更有可能參與減肥過程中的能量供應和消耗，當然腹部在減肥過程中更容易變小。 3)身體脂肪率高。身體脂肪率較高的人在腰部、腹部、臀部和腿部會積累更多的活性脂肪，但腰部和腹部積累的內臟脂肪會比身體脂肪率較低的人多。當然，在減肥過程中會損失更多的脂肪，這也是腹部變小變快的一個重要原因。 4)減少食物在胃腸道中的滯留。因為減肥期間會控制飲食，加強鍛煉，所以胃腸道中殘留的食物會大大減少，這也會導致腹部變小，給你減肥的錯覺。 最後，應該注意的是，隨著身體脂肪率的降低，活性脂肪會越來越少。當腰部、腹部、臀部和腿部被惰性脂肪佔據時，腰部、腹部、臀部和腿部的周長將同時減少。