春季女人該如何保養乳腺

到了春天，很多女性都會乳房脹痛，同時還有疲憊乏力，月經不調，心情也跟著變差。是什麼問題?中醫認為，乳腺疾病有季節性傾向，尤其喜歡在春季引起或加重。

春天萬物復甦，身體的激素水準隨著季節而變化。正常情況下，很多人體內分泌腺在春季活動能力增強，尤其是卵巢功能，雌激素在卵巢功能活躍時隨之分泌增加，體內雌激素含量增加，可能導致乳腺增生。

對於乳腺增生的患者，該疾病可能在此時複發;從未患過此病的女性也可能由於乳腺增生而出現單側或雙側乳房脹痛。

乳腺經肝，對應人體肝臟的五臟六腑。與其他節氣相比，人體更容易出現春季肝氣鬱滯、氣血循環不暢、乳腺增生等乳腺問題，多與肝氣鬱滯、氣血鬱滯有關。

根據中醫五行學說，春屬木，與肝相對應，可以說春是疏肝經，護乳的最佳時期，做肝的調理，還能防治許多其他女性疾病。

調節情緒,「肝臟喜歡文章達到但邪惡的抑鬱症」,應保持心情快樂,遇到棘手的問題必須及時感覺更好,可能倒可以信任的家人或朋友,也可以通過聽音樂、外出郊遊來轉移注意力。

2，作息不規律:在日常生活方面,與冬季「早睡和晚崛起」,春天是更合適的「夜臥早起」,但這「晚上睡覺」也應在晚上11點前的時鐘,足夠的睡眠和休息時間幫助養肝血。

3.在飲食方面，應多吃溫陽食物，以助肝氣舒法。同時應經常食用綠葉蔬菜和水果類食品，少食高脂肪、高蛋白、熱量高的食品，應避免生冷、油膩、油炸類食品，避免煙酒刺激。這裡再推薦三種飲食療法，分別是海帶豆腐湯、山楂桔皮茶、芝麻核桃，可以與日常飲食一起食用。

具體方法為:1。海帶豆腐湯。海帶250克(清水洗去雜質，泡脹切件)，豆腐1塊，加適量水一起煮，湯料。山楂桔皮茶。生山楂、陳皮各10克，燒開水泡，加入蜂蜜1~2匙，可製成代茶飲。芝麻內核。10克黑芝麻和核桃，2湯匙蜂蜜，攪拌後口服，每日一次。

對於乳腺疾病的治療，中醫治療是一種安全有效的方法，中醫治療調理人體，注重從根源治療，綜合辯證的調理身體。乳腺疾病，多屬於肝肝氣鬱結、淤血不通血瘀痰凝成塊等綜合病機導致，通常會採取疏肝活血、軟堅散結，平衡激素，防止複發等方法進行治療，達到標本兼治的效果，如果你有更多問題可以關注老師Vx：38348759，免費諮詢。

溫馨提示：

對於沒有乳腺疾病的人群，可以在春季適當進行乳腺保養。這裡推薦一種常用的按摩方法，建議大家參考:雙手貼在乳房上進行旋轉按摩;雙手放在乳房外側，將乳房推向胸骨，輕輕按摩;此外，女性也應注重在春季從檢查乳房時，如發現有腫塊、分泌物異常溢出或常感到脹痛等不適，應及時治療，不可延誤病情。

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