檸檬水怎樣喝功效最大

說起檸檬，相信大家都對它有一種特別的情感吧。飲品店裡的蜂蜜檸檬水、甜品店裡檸檬味的蛋糕或者是用檸檬片裝飾的小食品，是我們最常見的了。小編可是很鍾愛檸檬的!

檸檬中含有豐富的維生素C、維生素B1、B2等，維生素能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以檸檬可是一種理想的美容美食。長期喝檸檬水，還能補充維生素增強免疫力呢。看來常喝檸檬水還是有好處的！

那麼它又有什麼功效呢？劃重點！

首先，檸檬含有豐富的維生素C，而維生素最大的功效就是提高免疫力，這裡小編在上面也說過了，所以我們經常喝檸檬水可以增強體質，減少疾病的發生，對強化免疫很有幫助。

檸檬水還有開胃改善消化不良，胃動力不足的功效，如果沒有食慾可以喝點檸檬水，不僅能夠喝到美味的檸檬水止渴，還可以大大的增加食慾。

檸檬水還有祛痰的功效，加上蜂蜜泡水喝，就是我們最常見的蜂蜜檸檬水了，它可以減輕喉嚨腫痛，去除喉嚨乾澀，平時多喝喝檸檬水，可以化痰消腫。

檸檬水還可以軟化血管，對高血壓、心腦血管、腎結石都有輔助作用，同時受了外傷還可以加速傷口癒合的功效。

檸檬水還可以對衰老有抵抗作用，能夠美白皮膚，淡化斑點，保持皮膚緊繃有彈性，保留肌膚水分和光澤都有相當的效果。說到這裡，是不是很多人都想喝檸檬水了呢？

雖然說檸檬水有一定的功效，但是怎樣喝功效最強呢？小編來告訴你。

1.首先我們要挑選新鮮的檸檬，將檸檬連皮切成薄薄的約2毫米大小的檸檬片。每個檸檬大約可以切15~20片。

2. 一定要選用溫水，不宜水溫過高，否則會破壞檸檬組織，失去檸檬營養，發揮不了相應的功效。

3.然後再把檸檬片放上2~3片，浸泡5~10 min後就可以喝了，也可以添加一杓蜂蜜，可以讓味道更香甜，同時也能提升檸檬的功效。

4.如果是夏季想喝冷飲，可以把檸檬片塗上蜂蜜，放在冰箱中冷藏，這裡要冷藏，冷凍會破壞檸檬營養，喝的時候取出2、3片，同時加上冰塊飲用，效果更佳哦。

小編在這裡建議大家可以每天飲用檸檬水，這樣不僅可以提高免疫力，還能夠美容，也具有抗癌的作用呢！