普通人的腹肌與健身肌肉男的腹肌，差距有多大？

普通人的腹肌與健身肌肉男的腹肌，差距有多大？

對於健身肌肉男來說，如果說要問他們什麼肌肉是最有價值的，那麼他們肯定會回到腿部肌肉以及背部肌肉這樣的大肌肉群，但是對於沒有健身經驗的普通人來說，他們覺得最有價值的肌肉肯定要屬腹肌了。畢竟這是一個看臉的時代，男性擁有腹肌能夠給自己的魅力加上不少的分數。

而腹肌主要由腹直肌和腹外斜肌等肌肉組成，每個人的腹肌形狀都是不同的，但是需要知道的是每個人其實都是擁有腹肌的，好看的腹肌是天生的，腹肌的形狀也沒有辦法通過後天來改變，但是卻可以後天的訓練來讓腹肌變得更強強壯和有厚度。同樣的，即使是沒有經過健身的普通人，只要自身的體脂率足夠低，那麼也可以看到很明顯的腹肌形狀，但是如果要拿普通人的腹肌和健身肌肉男的腹肌相比，那麼差距還是比較大的。

腹肌作用的差距

腹肌既然作為人體的一塊肌肉組織，那麼肯定有其作用，而且其作用也不僅僅是為了美觀，腹肌的作用其實還是比較大的，強壯的腹肌可以提升軀乾的穩定性，防止骨盆前傾，而通過健身訓練得來的腹肌，比普通人天生的腹肌來說，更加強壯更加有力，也更能發揮其作用。

腹肌外形的差距

要說兩者腹肌最明顯的差距，肯定是腹肌外形的差距，普通人的腹肌一般不怎麼顯現，腹肌比較明顯的一般都是那些體脂率比較低的瘦子，普通人即使有腹肌，也都會厚厚的脂肪蓋住，難以顯現，而瘦子的腹肌雖然形狀比較明顯，但是卻缺少厚度，缺少美感。而通過健身訓練練出來的腹肌，腹肌肌肉含量充足，看上去更有力量感，腹肌輪廓也更明顯，相對來說，沒有經過訓練的腹肌美感程度上不如後天訓練得來的腹肌。

腹肌表現力的差距

腹肌的表現力情況可以分為力量、爆發力、穩定性以及耐心，尤其是對於男性來說，腹肌的耐力是否強大，足以證明你的男性魅力，也相信懂得人自然會懂「紳士」的話，健身肌肉男的腹肌經過長期的健身訓練，力量和耐力自然會比普通人的腹肌要強。

其實紳士個人以前還是比較羨慕那些天生就有腹肌的人，因為畢竟不用經過通過的減脂訓練就能擁有腹肌確實挺讓人羨慕的，但是現在卻不怎麼羨慕了。個人覺得那些天生腹肌形狀就不錯的人，不如試著開始健身，把腹肌變得更強壯，也更好看一些。

你見過你的腹肌是什麼形狀的嗎？