男人早起2個小動作，強行打通「腎經」，7天后腎臟回感激你！

「男怕傷腎，女怕傷顏」，男人對待腎好比女人愛那張臉，男性腎氣足，代表男性身體更強壯，生活更有信心，但是現實生活中，很多男性的不良習慣卻無形中傷了腎，今天為男性朋友普及下養腎的知識，看到了不學，可不要後悔哦！

男性晨起時, 做好這2個動作, 你的腎臟可能會「感激」你!

敢挑戰嗎？急速30秒，看看你是"腎虛男"，還是"硬漢子"：

1、脫髮、白髮，頭髮油膩，頭皮屑多，即使換了洗髮精也是一樣。

2，睡眠時間充足還還總打哈欠

3，尿液泡沫多，經常尿到鞋子上，夜尿頻繁，不喝水也能上3次以上

4，指甲上呈現黑色豎紋、發黃

5，不提重物，上個3樓就直喘氣

6，健忘，看到第6條就忘了第1條寫的什麼內容了！

要是中2樣 以上，那就說明你已經腎虛很嚴重了！要是不趕緊補腎，等「硬」不起來就晚了！

男性想要腎臟強大的話，在早上起床的時候，堅持做這三件事，半個月後，你的腎臟會感激你。

1，踮腳

有句話叫做「沒事踮踮腳，疾病不上門」。我們可以通過踮腳來刺激神經系統，可以柔和的按摩人體的五臟六腑，達到消除百病的功能。另外，男性經常的踮腳，能夠達到補腎的作用。

因為經常踮腳走可以促進大腿內三條經脈的氣血運行，起了升華中氣，補腎固元的作用。

2：冬蟲夏草羊肉湯

【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生薑六片。

【製法】把全部用料洗凈放入鍋內，加清水適量，煲一小時，下鹽調味食用。

【功效】溫補肝腎，益精壯陽。