常聽一首歌這樣唱:男人!就是累,男人就是累!這句歌詞寫得真的好,現在社會男性承受著來自社會和家庭的雙重壓力,很多男人都是30歲腎就開始有點虛了。
男人腎虛輕則渾身無力,早衰,陽痿,遺精,重則有的男人還有不育的情況。不僅讓自己沒面子,還被老婆和其他人看不起。
醫學研究表明,如果男性腎虛且不及時正確地補足,可能引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病;老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關;腎虛還可以引起攝護腺增生。此外,糖尿病、慢性腎炎等也與腎虛有關。
晨起後,觀察下自己有沒有這4個癥狀,如果沒有,那你的腎狀態很好哦!
1,腰痛,腰酸。
腎虛會導致身體的蛋白質不充分,蛋白質是潤滑男人腰部骨骼的重要物質,一旦缺少,就會造成骨骼酸痛。所以,腎虛的男人經常會有腰酸腰痛的情況。
2,性功能下降。
很多的男人年紀輕輕,就出現了腎虛的問題,可能是自己的生活作息和習慣導致的腎虛。但是一旦腎虛了,生殖器就會很疲軟,早上不會晨勃。而且沒有性衝動,夫妻生活時往往都是草草了事,自己的身體受不了,同時還滿足不了老婆,讓她滿腹怨言。
3、尿液變色
每個人晨起都要排小便,很少有人對尿液進行細心觀察,男人的晨尿如果微黃,清澈,沒有很多蜂窩狀的小泡泡,則說明其腎臟健康,如果每天排出的尿液中泡沫較多,而且幾分鐘後也沒有弱化消失,則有可能是尿蛋白增加,需要重視起來,或到醫院做下檢查。
4、掉發嚴重
有些男人晨起後,發現睡的枕頭上掉落一層自己的頭髮,這往往是身體出現問題的表現,古代醫書記載:腎氣華在發,腎氣虛弱,腎臟出現問題,其頭髮必然處於亞健康狀態,表現為脫髮、發量少、頭髮無光,中年男人脫髮的較多,這與其腎臟虧虛不無關係。
如果一個人的腎氣虧損,就會表現為體弱易衰;腎氣一衰,人就開始衰老;腎氣一竭,人就接近死亡。此外,腎虛還會嚴重影響夫妻「性福」生活,很多家庭因此分崩離析。所以男性補腎刻不容緩!
3個公認的助腎的好方,激活男人先天之本,提高男人戰鬥力
1、手心搓腳心補腎水
腳底板有一個腎經的穴位叫湧泉穴,而我們的手上是勞宮穴。
手心搓腳心方法:採取坐的姿式,周身保持輕鬆自然,左、右手交叉,用掌心搓腳心,或者用手心拍打腳心。每側可以各搓揉或拍打108次(多打亦佳),可根據自身的承受能力逐步遞增次數,不論何種情況,每側拍打不得超過900下。年老體弱者,應循序漸進,以不感覺疲勞為度。
這樣做有助於讓腎發揮收藏的功能,把氣往下引,把上面的虛火拽下來,這樣氣就不會壅在上面,病自然就好了。
2、羊肉補腎
羊肉比牛、豬肉的脂肪、膽固醇要低,是冬季最佳補品。羊肉有補腎助陽、暖中怯寒、溫補氣血、開胃健脾的功效
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