瘦腿小妙招

1.多快走，多縱跳，多抬腿，少坐，少站，少蹲。

2.在每個可能的時候踮腳

3.不蹺二郎腿

4.少熬夜

5.多吃香蕉，菠菜，紫菜等含鉀食物。排除多餘水分，避免脂肪堆積水腫

6.堅持溫水泡腳，按摩五分鐘，肌肉放鬆，增加彈性。