這些甜品不僅好吃，還養顏！趕緊學起來吧~

雖說氣象已經很熱了！

但這個時候也是最容易上火的！

很容易發生肝氣過旺的情況~

所以甘味食物能滋補脾胃的哦~

讓我們在家熬點潤燥甜品，一起做美少女吧！

美齡粥

食材：

豆漿 800ml / 水 250ml / 糯米 80g / 粳米 20g / 山藥 200g / 冰糖 / 乾玫瑰花 適量

做法：

1. 糯米和粳米混合後浸泡 3 小時，山藥洗凈蒸熟。

2. 山藥蒸熟去皮，放入保鮮袋用擀麵杖或者手壓成泥。

3. 水和豆漿倒入鍋中，攪拌均勻並加熱到沸騰後，加入浸泡好的米，大火煮開。

4. 在豆漿米煮開的時候倒入山藥泥，轉小火熬。

5. 小火熬 40 分鐘左右就可以熬到米化了，然後加入冰糖攪拌。

6. 冰糖化後，撒入乾玫瑰花瓣。

桂圓玫瑰銀耳羹

食材：

銀耳半個 / 紅棗 5 個 / 桂圓乾適量

枸杞適量 / 玫瑰花 5 棵

做法：

1. 銀耳提前泡十五分鐘，撕碎。

2. 輔料洗凈，放入鍋中，兌水兩小碗。

3. 煮至有點黏黏的就差不多了（約十分鐘）也可以加少許冰糖。

4. 盛碗裡即可食用（放涼之後更美味哦~）。

桃膠銀耳雪梨羹

食材：

桃膠 15g / 雪梨 1 個 / 銀耳 8g / 蔓越梅乾 15 / 糖適量（最好用冰糖） / 清水 1000ml

做法：

1. 將桃膠放入水中浸泡12小時至軟漲約5-10倍。再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反覆清洗後，掰成均勻的小塊。

2. 銀耳用清水泡20分鐘變軟後，用手掰成小朵；雪梨去皮切丁備用。

3. 將桃膠、銀耳和水放入鍋中，大火燒開後改小火加蓋繼續煮30分鐘，再放入梨丁煮5分鐘，再放入冰糖和蔓越梅，邊攪拌邊煮3分鐘至冰糖徹底融化、湯汁濃稠即可。