孕媽注意：懷孕期間不要做這6個動作，會讓肚子裡的胎寶很難受

孕媽媽在懷孕期間需要注意的地方很多也很瑣碎，但是為了肚子裡的孩子的健康發育，這些知識孕媽還是很有必要了解的。如果孕媽不懂，可能一個動作就讓胎兒不舒服了。

盤點孕期不宜的6個動作，每個都會讓胎寶難受，孕媽快別再做了

久站和久坐。孕期身體負擔重、免疫力下降，所以懷孕的女人是很容易勞累的，長時間的站著，對於孕媽來說都是一件很辛苦的事情，腿腳的壓力變大，就更容易出現水腫的情況。而長時間的坐著對於孕媽來說也並不等於休息，因為會加重腰腹部的負擔還會影響下肢的血液流通。

猛一下坐下。懷孕以後，這個動作一定要杜絕了。因為這樣很容易擠壓或者是碰撞到胎兒，即使是子宮裡有羊水作為緩衝，孕媽行動坐臥之間，動作還是應該小心一點。

彎腰撿東西。東西掉在地上，一彎腰很隨意撿起來了。但是對於大著肚子的孕媽來說，這實際上是屬於高難度的動作。孕媽做彎腰以及下蹲的動作，稍微不注意，就容易擠壓到肚子，這會讓子宮裡的胎寶很難受。

長時間的平躺。孕媽晚上睡覺的姿勢也是有講究的，孕早期可以隨意睡，但是到了肚子很大的時候，就連平躺時間都能太長了。因為孕媽媽肚子的負擔重，平躺的姿勢會導致腹部下壓，這會讓胎寶很難受，對孕媽也沒啥好處。

右側臥睡覺。相對於平躺，右側臥更加要注意了，這個動作是能避開就盡量避開，肚子越大的時候就越是要注意。因為到了孕中晚期，大部分孕媽都會出現子宮右旋的情況，右側臥的姿勢很可能會直接壓迫到肚子裡的胎寶寶，這對於胎兒來說，是很難受也很危險的。

蹺二郎腿。很多人都有這個習慣性動作，即使是懷孕了也未必就能改的掉了。但是孕媽為了肚子裡的胎兒，一定不要大意了。這個姿勢對於孕媽來說，本身就是屬於有難度的，畢竟肚子大了還把腿放到另一條腿上，這是很不方便的。更重要的是，這個動作會導致胯骨部位的壓力進一步加大，甚至可能會直接頂到肚子，胎兒會很難受。

女人懷孕以後就應該注意了，懷孕期間不要做這6個動作，會讓肚子裡的胎寶很難受。不僅僅是這6個動作，孕媽們的肚子需要重點保護，任何可能擠壓到肚子的動作，都最好不要去做。

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