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21歲女孩健身1年就被質疑用類固醇?真別小看女生的健身潛力

健身1年能增加多少肌肉呢?有人可能隻增加了3斤體重,所以當看到別人健身1年獲得肌肉比自己多時,就會懷疑他是使用了類固醇,這在健身圈並不罕見,畢竟誰也無法接受別人比自己強的事實!

最近這位叫程璐的21歲健身女孩頗受歡迎,不僅因為其甜美的長相,更是那強悍的肌肉。她曾在網路上調侃俄羅斯肌肉女金剛茱莉亞,是自己失散多年的姐妹,的確如此她們都很美,也都很強壯。

不過當很多網友看到這位肌肉女子,紛紛直接下結論:一年時間這個程度,要麼天賦好到恐怖的地步,要麼做C;一年練成這樣,沒用類固醇我把辦公桌吃了;一年開玩笑吧我幾年都沒有這身材!

看到這些評論,真的令人感到不可思議,21歲女孩健身1年被質疑用類固醇?若你真的這麼想,那你可能真不懂類固醇!

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其一:幾乎很少有人健身頭一年就開始使用類固醇的,都是在健身一段時間發現沒有進展,才會使用類固醇,畢竟女生並不願意冒著健康和變聲風險,所以作為健身新人,這位21歲姑娘沒有理由使用類固醇。

其二:少量類固醇的使用,更多的效果是幫助燃燒脂肪,對於增肌的幫助效果不佳,同時會伴隨著痤瘡問題的產生,痤瘡是用類固醇最常見的問題,而她的身材體脂率並沒有很低,更何況她坦言自己健身後,皮膚反而越來越好。

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其三:你對女生增肌的速度可能也有所誤解,的確女孩睾酮很低,但不代表沒有,同時幫助增肌的激素除了睾酮,還有生長激素等其他合成代謝類激素,女生認真健身1年,新手收益期增加5-10斤肌肉其實很常見,3年增重20斤的比比皆是。

高中就是體育生的程璐,目前體重也就110斤,剛接觸健身就可以上負重訓練了,而肌肉和力量是呈正比的,所以她增肌的速度會比普通女孩更快。另外勤奮訓練和投入,也是她健身1年取得這樣成績的重要原因!

所以雖然健身的確是以年為部門的,但真別小看新手收益期,同時也別小看女生的健身潛力!


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