音樂胎教好處多多，讓你孕期就進入「媽媽」角色

為了寶寶的健康、聰明、乖巧，音樂胎教成了許多孕媽媽的選擇，有的孕媽媽還給肚子戴上了耳機，為胎兒播放音樂。

但也有人指出這種方式容易造成胎兒耳膜受損，對寶寶造成無法挽回的傷害，這使得孕媽媽們心存疑慮，到底如何音樂胎教才能遠離傷害，真正促進胎兒發育？

本期採訪了被譽為「中國胎教第一人」的聶巧樂老師，希望通過她的專業經驗，為孕媽媽們排憂解難。

聶巧樂，悅迪親子胎教創始人。自2004年起聶巧樂一直潛心學習音樂治療、兒童心理學、發展心理學等，在學科關聯性方面進行研究。2007年9月創立悅迪品牌，開始胎教、音樂鎮痛分娩項目的立項開發。

//

音樂胎教建立媽媽角色

//

好孕媽媽：

您首創的「互動體驗式胎教法」受到廣泛好評，那麼何謂「互動體驗」呢，媽媽在這個過程中充當什麼角色呢？

聶巧樂：

我們是提倡讓孕媽媽在整個音樂胎教過程中參與「互動體驗」，「互動體驗」主要是讓媽媽跟胎兒形成良好的交流和互動，在這個過程中注重培養媽媽的角色進入與轉換。

因為很多媽媽在懷孕的時候，很難讓自己進入角色，覺得自己是一個媽媽、一個母親，我們的整個體系裡面最主要的就是讓媽媽參與跟胎兒的交流和互動。

好孕媽媽：

音樂胎教應該從孕期的第幾個月開始呢？

聶巧樂：

理論上講是從懷孕一開始就可以，但我們的介入是從12周開始，12周就是滿3個月剛進入第4個月，因為那時候胎盤長出來了，孕媽媽的狀態穩定一些，胎兒也穩定一些了，那麼我們就能開始音樂胎教。

好孕媽媽：

傳統模式一般建議胎兒6個月以後聽力形成了，再開始音樂胎教，那麼您12周以後馬上開始音樂胎教的話，胎兒的聽力會不會還未形成？

聶巧樂：

傳統的模式是說胎兒24周以後開始，但是現在研究顯示胎兒19周聽力就已基本形成，傳統的胎教是以胎兒為主體對象，認為要等到胎兒聽得到以後才給胎兒聽音樂，但我們不以胎兒為主要對象，我們的胎教與別人不一樣的是，我們把媽媽作為最主要的主體對象。

因為寶寶沒有聽覺能力的時候，我們讓媽媽去參與的話，媽媽自己會獲得一個很放鬆的情緒體驗，這個時候即使寶寶聽不到音樂，媽媽的整個內分泌環境，包括胃腸蠕動、心率、血壓、酶、免疫球蛋白A的分泌等都會相對穩定，可以促進胎兒的良好發育。

所以早期的音樂胎教，主要就是為胎兒創造一個良好的孕育空間，讓媽媽通過胎教的過程去感知胎兒的存在，隨時隨處跟胎兒交流。在這個過程中更重要的作用在於建立媽媽的角色。所以這是我們與傳統音樂胎教很不一樣的地方。

//

母子「連接」是音樂胎教的基礎

//

好孕媽媽：

在胎兒聽力還未形成前，媽媽應該怎樣做音樂胎教呢？

聶巧樂：

在12-16周的時候，絕大多數孕媽媽都感覺不到胎動，她們對寶寶的感知能力特別缺乏，且很多孕媽媽本身在孕早期也有一些情緒或生理反應，所以她們經常會忘了寶寶的存在，我們這個階段主要是讓媽媽放鬆為主，去感知胎兒，以跟胎兒做連接為主，比如說我們有一個動作：右手放在媽媽的心臟上，這是與自己做連接，去感知自己是一個媽媽；左手放在小腹上，跟胎兒做連接，這是我們所有胎教的基礎，叫做「親子連接」，這是讓媽媽拋開工作，拋開所有煩惱，很專註地去感知自己和胎兒，建立一個母子一體感。

這個時候，聽音樂的話，就不僅是媽媽在聽，或是寶寶在聽，而是媽媽和寶寶共同聽。我們也做過調查，發現很多音樂胎教就是胎兒聽胎兒的，媽媽聽媽媽的，媽媽和胎兒本身沒有連接，這就很難促進媽媽角色的進入。

好孕媽媽：

胎兒聽力形成以後，只要給胎兒聽音樂就可以了嗎？

聶巧樂：

胎兒在腹中的時候，每天都在感受媽媽的心跳聲，感受媽媽的血流量、血管收宿、胃腸蠕動、整個子宮內環境的聲音等，如果媽媽沒有創造一個良好的環境，胎兒是很難接收到外界聲音的。

所以我們要求媽媽做音樂胎教的時候，要放鬆，要安靜下來，專註地去感知胎兒的存在。其實，這是我們很多胎教沒有做到的地方，但在其他國家，如日本、新加坡、美國等都是這麼做胎教的。

我國最早的胎教可以追溯到周文王的母親，她的胎教是到寺廟去清修，所以古時候說寧靜即胎教，這也是為胎兒營造一個良好的環境，我們就是吸收古今中外的經驗，提煉成了這麼一個模式，這是整個基礎的胎教方法。

//

音樂胎教中的音樂種類與播放方法

//

好孕媽媽：

音樂胎教中使用的音樂必須是莫扎特之類的古典音樂嗎？

聶巧樂：

我們是分階段的，比如說傳統模式都是在胎兒聽力形成以後開始的，那麼之前呢，胎兒其實不是用耳朵去聽音樂，有研究顯示胎兒在發育聽覺之前是用大腦在感知音樂的，更科學的說法是，媽媽在聽到音樂以後，媽媽的神經體驗和情緒變化、生理變化通過臍帶去影響胎兒的生理髮育和情緒體驗，媽媽舒適的同時寶寶在子宮內自然也會很舒適。

另外，傳統的音樂胎教一般比較推崇古典音樂，如莫扎特的音樂等，我在實踐中除了古典音樂之外，早期也使用那些可以使人放鬆的音樂，如帶有大自然色彩的、純自然的輕音樂，鳥鳴聲或森林裡採集的聲音等。我們也建議媽媽聽那種節奏比較平穩的，起伏不是很大的音樂，例如中國的古琴音樂、琴瑟和鳴特別適合孕早期。或者是那種很純、很輕的新時代音樂。

好孕媽媽：

音樂胎教中應該怎樣聽音樂呢？是給肚子戴耳機嗎？

聶巧樂：

有所不同，以前，包括現在有些媒體還在宣傳那種耳機放在肚皮上的聽法，其實我們不提倡這樣，因為音樂是一種聲波藝術，如果孕媽媽戴耳機聽，那麼只有媽媽聽得到，對於整個母體包括胎兒是很難感受到的，如果把耳機放在肚皮上聽，現在已經有研究證明了很多次，這是很危險的，聲波的震動會導致胎兒的耳蝸基底膜受損，有的寶寶生下來以後就會聽覺殘障甚至耳聾，這都不科學。

我們提倡的方法是外放，音箱至少要離1米以上，太近的話也不科學。音量也要適中，最科學的是60-70分貝，但一般人不好區別，其實只要不超過自己說話的聲音即可。

另外，外放的時候母體聽到音樂，會引起聽覺中樞興奮，引起身心機制的變化、人體內分泌的變化、體溫上升0.5度的變化等，並且因為人體大部分是水，整個人體、包括肚子中的羊水會與音樂產生共振，通過這樣多元的變化對胎兒產生作用。

//

多種方式促進音樂胎教

//

好孕媽媽：

是否要根據孕期不同採用不同的音樂、不同的音樂胎教方式呢？

聶巧樂：

我們每個階段有不同側重點，但大自然中存在的聲音、輕音樂包括音樂冥想的方法是貫徹整個孕期的，因為創造一個良好的孕育空間是我們從始到終都要做的。

另外，孕中期感受到胎動以後，就可以給胎兒唱歌了，唱一些搖籃曲、兒歌或一些喜歡的音樂，去跟寶寶進行傳遞和交流，孕中期也可以進行一些律動，讓孕媽媽跟著音樂進行律動。

好孕媽媽：

爸爸一同參與音樂胎教的方式是否科學呢？

聶巧樂：

其實我們有研究顯示，胎教中80%的作用來自於媽媽，20%來自於爸爸。因為胎兒每天跟媽媽在一起，肯定受媽媽的影響多。其實科學一直提倡不要打擾胎兒的世界，我們要做的就是為胎兒創造一個良好的生長環境。

爸爸做胎教的話，我們建議爸爸每天跟寶寶說說話，把手放在肚子上跟寶寶傳遞愛、傳遞關注，包括很好地去理解媽媽，去照顧媽媽的整個孕期生活。或爸爸給寶寶唱歌、講故事等，這都是爸爸可以胎教的方法。

TIPS：

聶巧樂老師也對那些沒有機會接觸專業胎教會所，只能在家做音樂胎教的媽媽提了一些建議，主要包括：在懷孕過程中要時常意識到「媽媽」的角色，要儘可能多地與胎兒交流，將自己聽到的、看到的說給胎兒聽；要創造一個輕鬆的環境，情緒儘可能快樂；聽喜歡的音樂，不要聽重金屬音樂，不要去電影院或KTV，音樂要外放，要與胎兒共同聽，將自己的聽後感受跟寶寶分享等。

音樂胎教好處多多，讓我們和聶老師祝天下所有準媽媽們，健康幸福！

*本文由好孕媽媽採訪諮詢/北京瑪麗婦幼醫院胎教師、北京悅迪親子胎教會所創始人聶巧樂，由好孕媽媽原創，版權歸好孕媽媽所有，未經許可不得轉載，侵權必究。

你喜歡聽什麼歌曲，

歡迎留言分享哦~