胎教不只是聽音樂，這4種方式也很好，孕媽們別錯過

文丨悠悠

胎教對胎兒發育好處多。說起胎教，孕媽們別只顧想到聽胎教音樂，下面這4種胎教方式也非常受益，只是不少孕媽容易忽略。準媽媽們，看看你都做好了嗎？

1、音樂胎教

音樂具有奇妙的力量，在不同的國度之間，即便是有語言上的溝通障礙，音樂的帶給人的感受是相通的。胎兒聽神經在胎齡6周左右開始發育，在15到20周左右已經開始有聽力，25周左右近乎達到成人水準，28周左右，胎兒對外界聲音刺激已有應變能力。

音樂胎教對促進胎兒身體發育和大腦發育益處多。孕媽在孕17周到40周之間，可以聽胎教音樂。胎教音樂以輕音樂為主，從簡單到複雜，慢慢過渡成故事，童瑤等。孕媽每天抽出固定的時間聽，效果更好。

2、運動胎教

運動胎教對胎兒好處多，運動時胎兒處於輕微「顛簸」狀態，搖動的羊水會對胎兒全身刺激，相當於在對胎兒做良性按摩，促進胎兒身體發育和大腦發育。孕媽選擇在空氣清新的戶外做運動胎教，可以帶胎兒感受大自然，胎兒對大自然適應的多，將來出生後更容易很快融入自然生活環境中，安全感要強。

此外，運動對孕媽的好處也不是一點點，可以促進食物的消化吸收，更好的供給胎兒營養。可以幫孕媽消耗熱量，減少多餘脂肪的囤積。最主要的是，良好的運動習慣，對促進順利分娩益處多。

孕媽們，運動胎教要選適合的運動哦，比如散步，孕期瑜伽，孕期體操等一些舒緩，柔和的運動。運動要根據自己的體質來，適合運動的孕媽要堅持，不適合運動的孕媽勉強不得。每次運動後，以不是太累，有微微的倦意為佳。

3、情緒胎教

情緒胎教對胎兒的影響最大，卻最容易被孕媽忽略。俗話說，母子連心，胎兒期感知覺已經開始發育，胎兒對孕媽的情緒變化感知可是清楚著呢。

情緒胎教，會影響到胎兒身體的健康發育，包括對胎兒出生後的性格都會有大的影響。孕媽越情緒平和，心中充滿正能量，胎兒出生後更容易乖巧好帶，而且擁有陽光般的性格。若孕媽孕期經常情緒低落，負面情緒過重，胎兒容易營養不良，出生後愛哭鬧，也易是個壞脾氣。

孕媽們，孕期你的情緒可不只是你一個人的情感變化，腹中的胎兒受此影響很大。為了胎兒也要努力做個樂觀，陽光的孕媽咪哦。

4、語言胎教

胎兒期神經系統在快速發育，聽力發育也有了很好的發展。語言胎教對加深親子情感，增強胎兒安全感非常重要，孕媽們，別忽略了孕期的語言胎教哦。

做語言胎教，孕媽們可以常常和胎兒聊天。當孕媽去一個新的地方，周圍發生些新的事情，早上起床，晚上該睡覺時等，孕媽把胎兒當成個什麼都能聽懂的「小人兒」，常和胎兒有語言上的互動。

註：在語言胎教上，準爸爸可不要偷懶哦，準爸爸能經常和胎兒互動，對加深親子情感，促進夫妻間感情融洽，效果更好。

孕媽們，以上幾種胎教你都做到了嗎？

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